很瘦的人怎么长胖

2023-03-21 15:14播放 :

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很瘦的人如何长胖,需找原因,首先检查有无贫血,其次有无营养不良。患者进行全身性疾病检查,如糖尿病等。如果没有相关疾病,即为营养不良,此时需要注意以下几点:

1、患者要加强饮食,多吃鸡蛋类、肉类的蛋白质,补充动物蛋白质和植物蛋白质,另外饮食要均衡,补充微量元素;

2、患者加强体育锻炼,多注意休息,避免工作劳累。

患者调整一段时间后,如没有出现增胖,需进行全身疾病检查,根据具体疾病,解决具体问题,以此实现逐渐增胖,需避免过度肥胖,需适可而止。

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