腰椎疼痛有很多原因，治疗的重要因素是一定找专业医生帮助详细地进行查体，甚至影像学检查，明确疼痛的原因，针对疾病进行系统性治疗。如果腰疼，在家的处理如下：

1、重要的是睡的床一定是硬床，不能腰疼还睡软床，这样只会加重腰背肌肉的劳损，加重腰疼的情况；

2、当弯腰已经受限时，出现生活翻身都存在困难的情况下，需要在腰部佩戴医疗器械叫腰围。腰围放在后背方向，有几个立着的板状结构帮助支撑腰部，这样腰围可以保护腰椎，防止出现肌肉痉挛性疼痛，控制保护腰椎，不出现过度前屈的活动，减轻腰疼程度；

3、腰痛急性期，建议选择非甾体药物、经皮吸收的贴剂，药店里面都有，可以临时贴上帮助缓解。当然中药膏剂也可以，但是因为反复贴敷中药膏剂，容易引起皮肤的过敏反应，所以一贴不要超过24小时，每天争取更换部位，这样可以减少皮肤过敏的情况发生，对于日常处理，注意这些就可以。

如果经过这些处理腰痛还是不缓解，甚至出现下肢放射性疼痛，甚至出现更严重的神经受累表现，比如大小便失禁、鞍区麻木、走路不稳。这时候一定要及时找专业的骨科医生进行详细诊断，因为这时候可能神经或者脊髓已经受累，不要耽误病情，应及时找医生帮助分析、判断疾病具体是什么，医生才能给治疗建议。