宝宝不爱吃蔬菜怎么办

2023-09-20 17:10播放 :

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很多宝宝从添加辅食开始,可能对蔬菜的接受度会比较差。可能因为蔬菜有纤维,并且蔬菜没有太多的味道,所以很多宝宝从小就不爱吃蔬菜。宝宝不爱吃蔬菜很常见,也很普遍,家长也不用特别担心,具体的处理方法如下:

1、反复尝试:宝宝对蔬菜的尝试,一定要从小开始,即开始添加辅食时,就可反复让宝宝尝试。千万不要因为宝宝1-2次不吃蔬菜就放弃,很多宝宝可能要经过8-15次尝试才能接受某一种蔬菜。因此,家长可以反复让宝宝尝试蔬菜的味道,很多宝宝会逐渐接受。而且小月龄的宝宝反复尝试蔬菜、接受蔬菜,当宝宝长大后,比如到6岁时,宝宝对蔬菜的接受度,会比小时候不吃菜的宝宝要好得多;

2、改变蔬菜烹饪方式:随着宝宝长大,也可改变蔬菜的烹饪方式,比如做成小丸子等。不让宝宝直接吃,有可能宝宝的接受度会更好一点;

3、带宝宝去看蔬菜的成长过程:此外,可带再大一点的宝宝去看蔬菜的成长过程,并且让宝宝参与到蔬菜的采摘、制作以及烹饪的过程中。在上述过程中,让宝宝去认识蔬菜、接受蔬菜,从而使很多宝宝对蔬菜的接受度增加,有可能也会让宝宝更爱吃蔬菜。

所以宝宝不爱吃蔬菜时,家长一定不要放弃,要反复去尝试。很多宝宝经过不断尝试,对蔬菜的接受度就会不断增加。

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宝宝不爱吃辅食怎么办?

宝宝对辅食出现抗拒这种情况,也可能会有很多的原因,我们要先寻找一下是什么诱因。第一个,有些孩子可能在开始添加辅食的最初,就表现出对辅食强烈的抗拒。这时候有可能是孩子并没有做好准备,建议先暂停辅食,至少等待一周以后再尝试,不要去强迫孩子添加辅食,以免从孩子开始加辅食,就有一个不愉快的记忆,导致孩子以后的长期厌食。第二个,很多对于吃母乳的孩子,表现出对辅食的抗拒,可能是因为口味的问题,这时候也建议不要放弃辅食的添加,一定要不断的尝试,可以尝试不同种类的辅食,来看看孩子对哪个接受度更好。第三个,如果发现孩子已经很饿,同时表现出对辅食想摄入的愿望,但是可能对某一类辅食表现出抗拒,这时候很可能是因为孩子对这一类辅食有过敏的表现。孩子因为摄入辅食之后,身体会出现不适,从而导致本能的对这种辅食的抗拒,所以这时候我们就要调整辅食的种类,去尝试添加其它的辅食。第四个,可能就是辅食添加的顺序不太合适,比如在辅食添加一开始,就添加了一些味道比较重的刺激性的辅食。我们所谓的重和刺激性,主要指的是食物本来的味道,比如添加了一些过甜或者过酸等等的辅食,孩子再接受一些淡口味的辅食,可能就很难接受,引起了他对大部分的辅食的抗拒,所以辅食添加顺序也很重要。再有就是有些孩子可能比如被频繁的喂养同一类的辅食,或者孩子可能口腔里面会有一些疾病,比如有疱疹,或者是鹅口疮等等,也会引起孩子吃辅食的时候有不适的表现,从而引起抗拒。所以,可以从各方面的原因来分析一下,孩子是因为什么情况导致对辅食的抗拒,适当的调整就可以了。

语音时长02:12''

张晓蕊北京大学人民医院

2017/07/10收听(64642)

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