喝了凉水以后引起小腹疼痛，考虑凉水刺激肠黏膜，引起了肠黏膜的急性炎症。建议喝一些温水或者温的面汤等，一般症状很快就会改善，也可以用热水袋热敷小腹部，也能得到缓解。如果以上处理没有办法缓解症状，可以用一些药物，比如6542等来缓解症状，也可以吃一些药，比如布拉氏酵母菌、双歧杆菌、复方谷氨酰胺等，来保护肠道的黏膜、调节肠道菌群。
在平时生活中，要注意腹部的保暖，注意休息，放松心情，保证足够的睡眠。平常可以吃清淡容易消化的饮食，比如小米山药粥、软面条、煮熟的苹果泥等，也可以吃绿色叶子的蔬菜，比如菠菜等。除此之外，应避免吃刺激性食物，避免饮酒，避免吃浓茶、浓咖啡，避免吃油腻坚硬的食物，避免刚从冰箱里拿出来的食物立刻进食。
