在运动的时候，几乎每个人心率都会增快，所以即使超出了正常上限100次/分，也通常是正常的现象。静息的心率正常范围为60-100次/分，或者是50-100次/分。在运动的时候要比静息时候加快，加快的多少主要取决于运动的量运动的强度，也跟基础的心肺功能、心肺功能的储备有直接的关系。
中等强度的运动，一般心率通常会达到120次/分，甚至到140-150次/分，150-160次/分。高强度运动的时候，心率可能会更快，170次/分、180次/分，都是可能的情况。这种心率是正常的生理反应，但是不同的人反应差别很大。比如平时坚持锻炼，运动很规律的人，在一定强度的运动的时候，心率增快得可能不像不爱运动的人明显，其也会升高，但是升高的幅度有限。有基础的心肺血管疾病的人，在运动的时候，心率增快就可能比正常人要更加明显。
