急性扭伤冷敷多长时间

张维嘉
副主任医师

哈尔滨市第一医院

骨外科

急性扭伤冷敷多长时间

2023-12-11 10:43播放 :

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视频内容

急性扭伤冷敷通常需要2-3日，而每次冷敷不应低于30分钟。急性扭伤会有血管扩张、组织水肿并引起疼痛和活动障碍，发生在关节部位更为常见，需要立即制动、休息和冷敷治疗。而冷敷治疗需要贯穿整个急性发作期，才可以发挥治疗作用。

冷敷一般每次在30分钟以上，每日可以冷敷6-8次，需要连续冷敷2-3日。使急性扭伤炎症期得到控制，减少局部渗出、缓解肿胀、减轻疼痛，对患者日后恢复比较有利。冷敷一般会选择冰水混合物，如果肿胀明显，也可以选择冰袋进行冷敷。

综上所述，急性扭伤冷敷时间，可以咨询骨科门诊医生。专科医生会为患者进行详细的检查，确认急性扭伤的具体部位和严重程度。必要时需要拍摄X光片或者核磁共振，确认骨骼和韧带的损伤情况。持续冷敷2-3日，可以使急性扭伤快速恢复。

扭伤冷敷多长时间

扭伤是日常生活中常见的一种现象。出现扭伤一般都会导致局部出现肿胀、疼痛、活动受到限制等情况。冷敷主要是起到止血、消肿的治疗措施。冷敷主要是局部冷敷24-48小时即可，等到受伤部位的肿胀、皮下淤血，情况稍微稳定后，再改为热敷。热敷主要是促进血液循环，促进水肿的扩散、吸收，同时还可以促进静脉血液和淋巴液的回流，促进局部消肿。

语音时长01:12''

邓志勇│邹平市中医院

2019/05/08收听(50200)

扭伤冷敷多长时间一次

"扭伤后冷敷一般情况下一次30分钟，患者每日完成6-8次，可以发挥消肿止痛的治疗效果。如果患者能够耐受寒冷，也可以改为持续冷敷治疗，通常持续冷敷三天，夜间睡眠时停止冷敷，能够达到更好的治疗效果，使血管收缩，避免局部渗出增加，促进损伤恢复。患者发生扭伤后要立即进行冷敷，才能达到良好的治疗效果。如果间隔24小时再进行冷敷，会使治疗效果大打折扣，不利于病情恢复。除冷敷外，患者还需要将扭伤部位抬高，利用重力作用消除肿胀、缓解疼痛，综合性处理能够达到最佳的治疗效果。"

语音时长01:12''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/07/12收听(44444)

急性扭伤可以冷敷吗？

"急性扭伤如果是这种肌肉的扭伤，或者是有血管性的扭伤，有水肿的疼痛比较明显，有红肿的这种情况下，我们早期是要冷敷的，一般在第一个24小时都是建议冷敷。那么在24小时之后，如果没有明显的红肿，然后疼痛也没有像刚开始那么剧烈的时候，我们在24小时之后是可以建议做一些热敷，或者是冷热交替的来进行做这个敷贴的治疗。"

语音时长00:41''

徐晓婵│安徽中医药大学第二附属医院

2018/01/14收听(83860)

01:44

扭伤多长时间冷敷，多长时间热敷

扭伤通常需要冷敷2-3日，2-3日后可以进行热敷治疗，而热敷需要持续1周左右。具体情况如下：<...

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/12/12播放(26330)

扭伤为什么要冷敷

"扭伤之后会导致局部的小血管出现破裂，出现明显的出血，形成淤血和肿胀，并且扭伤之后损伤的部位会形成无菌性炎症病灶。炎性渗出物逐渐的渗出，会加重周围的肿胀以及水肿的情况，导致疼痛进一步加重。所以，通过冷敷的作用促使小血管出现收缩，出血的情况就能够得到有效的控制，避免肿胀以及炎性水肿的加重。如果淤血和肿胀形成之后再进行消肿，一般需要比较长的时间，就能够导致愈合的时间得以延迟，正确的做法应当是扭伤之后进行冷敷，大约冷敷5-10分钟左右就能够起到很明显的效果，然后进行制动休息，在48小时以后，小血管破裂的地方逐渐闭合，再用热水袋进行热敷，能够增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，有助于损伤的恢复。"

语音时长01:17''

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/03/04收听(26766)

急性扭伤冰敷多长时间

急性的关节扭伤一般建议冰敷24-48小时。通常急性关节扭伤之后，建议的处理原则是RICE原则：R就是休息，患肢休息不要剧烈的活动；I就是Ice，局部的冷敷、冰敷减少患者的肿胀和出血；C是Compression，就是石膏的制动、夹板制动。减少进一步的损伤如韧带和骨折的进一步的损伤；E就是Elivation，也就是抬高患肢，患肢一般抬抬高处高于心脏水平，促进血液的回流。通过这些方法来缓解急性期的关节的肿胀，促进软组织在早期的消肿。

语音时长01:09''

唐剑锋│湖南省脑科医院

2020/09/29收听(17736)

扭伤冷敷方法

在临床上，病人发生肌肉软组织扭伤，是一种比较常见的病症。在病人发生扭伤后，在受伤24小时内可以进行冷敷处理。因为冷敷，可以使扭伤部位的毛细血管出现痉挛收缩，减少出血，可以减轻肿胀程度，而且可以有效的缓解疼痛症状。具体的冷敷办法是，病人可以将冰块用毛巾包好放置于扭伤部位，放置时间8-10分钟取下，间隔3-5分钟再进行冷敷。每天可以冷敷2-3次。因为冷敷时间过长，容易导致局部肌肉出现坏死。最好是在医生指导下，进行冷敷处理，以免发生其他意外情况。

语音时长01:10''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/03/19收听(80072)

扭伤后热敷还是冷敷

"对于病人出现软组织扭伤的情况，一般在24小时以内，扭伤的组织会有明显的水肿及组织出血情况，从而就会有组织部位明显的肿胀、疼痛的情况。这种情况是需要行冷敷治疗的，以免热敷导致血管扩张及软组织肿胀加重，就会引起明显的出血、肿胀、疼痛加重的情况。但24小时以后，一般软组织肿胀、出血的程度比较稳定，这时候就可以行扭伤部位的热敷治疗，以促进局部的血液循环，促进淤血、肿胀的吸收，从而促进扭伤组织的恢复。所以，扭伤以后24小时以内，主要施行冷敷；24小时以后，就可以逐渐行热敷治疗。"

语音时长01:22''

王富│济南市中西医结合医院

2018/11/14收听(24258)

扭伤后热敷还是冷敷

扭伤之后采取冷敷还是采取热敷要看扭伤的时间，扭伤的早期，比如24-48小时之内需要做冷敷，因为这段时间冷敷可以使局部的血管痉挛，而使局部的血液循环减慢，局部的血液循环减慢有利于防止肿胀过度明显。另外，伤后72小时之后可以做局部的热敷，此时做局部的热敷增加局部的血液循环，促使局部的血液循环加快，促进炎症的吸收、肿胀的减轻以及促进软组织损伤的修复。扭伤之后是做热敷还是冷敷还要看肿胀的程度，如果72小时后过度肿胀，建议不要过早的做热敷，防止肿胀过度明显而导致肌肉和软组织缺血、坏死。

语音时长01:17''

艾宗福│牡丹江市第二人民医院

2019/12/31收听(54132)

扭伤应该冷敷还是热敷

在日常生活中，关节处扭伤时常发生，因为关节本身具有一定活动度，在外力的作用下容易造成局部软组织韧带的损伤。在扭伤的早期也就是24小时之内，因为局部损伤造成毛细血管破裂、持续性出血，要采取冷敷以及抬高患肢的方法以利于消肿。如果采用热敷以及使用活血的药物会加重出血，造成肿胀加剧，要严禁揉捏及使用活血的药物以及热敷。在24小时之后，可以采用热敷以及使用活血的药物治疗，利于肿胀及淤血的消散。局部持续肿胀加剧，建议还是去正规医院检查，排除骨折的可能。

语音时长01:20''

武通│郑州大学附属郑州中心医院

2019/03/31收听(11568)

扭伤冷敷时间

"对于病人出现组织扭伤的情况，在扭伤24小时以内，主要是行冷敷的治疗。冷敷，一、可以减轻扭伤组织的疼痛；二、能够有效地避免扭伤组织肿胀加重。但是，24小时以内的冷敷，要注意每次冷敷的时间在5分钟左右，避免长时间冷敷而导致组织冻伤，24小时以内冷敷3-4次就可以。在冷敷期间，一定要垫高患肢，限制扭伤组织的负重和屈伸活动，以免导致扭伤组织受到反复牵拉，引起肿胀、疼痛加重。一般24小时以后，组织出血、肿胀比较稳定，就可以逐渐开始热敷的治疗。"

语音时长01:19''

王富│济南市中西医结合医院

2018/11/14收听(51682)

扭伤后冷敷多久

"扭伤之后，首先一定要立即停止所进行的任何的动作。如果条件允许，可以使用弹性塑料薄膜将扭伤的部位包裹起来，能够有效的减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。扭伤之后48小时之内要进行间断性冷敷，使用干毛巾将冰块包裹起来，放在肿胀最为明显的部位，每次冷敷的时间大约在20分钟，每2个小时冷敷1次，间断性冷敷能够使出血的毛细血管闭塞，减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。扭伤2天之后可以进行热敷，直接使用湿毛巾就可以了，但是要避免局部烫伤皮肤。热敷能够促进血液循环，加快损伤软组织的恢复。扭伤之后还要积极的完善检查，明确损伤的具体程度。如果韧带、关节囊损伤比较严重，还是需要进行手术治疗的，扭伤之后不能推拿按摩。"

语音时长01:16''

江海良│枣庄矿业集团中心医院

2018/10/26收听(38400)

扭伤冷敷多久

患者扭伤后行冷敷治疗，在24小时以内冷敷效果最好。扭伤在临床上称为急性软组织损伤，在这个时间段内属于损伤的急性期，扭伤导致机体小血管破裂、组织液渗出，继而出现肿胀、疼痛不适。这个时间段给予冷敷可以明显减轻疼痛，通过使血管收缩，达到减少局部渗出的目的，进而局部肿胀减轻。扭伤24小时后组织液渗出减少，改用热敷治疗，可以使局部血液循环加快，有利于静脉回流，从而减轻肿胀。

语音时长01:14''

万旭东│济南市中西医结合医院

2019/04/30收听(29328)

01:49

扭伤冷敷多久

通常扭伤后需要冷敷48小时，1天冷敷3-4次，每次冷敷15-30分钟，具体应根据病人情况决定。...

高嵩涛│河南省人民医院

2023/03/25播放(92058)

扭伤冷敷还是热敷

"扭伤以后48小时之内应该用冰块儿进行冷敷，48小时之后根据病情的进展选择热敷。冰敷主要是让身体局部的温度降低，皮下的血管收缩，减少局部的血液循环，降低血管的通透能力，达到降低新陈代谢、止血、消肿的效果。还可以减轻受伤后所导致的肌肉痉挛，避免组织损伤导致的二次伤害。热敷则是放松血管，增加局部的血液循环，加快受伤部位的代谢速度，让炎性物质迅速排出，提高组织的治愈能力。热敷还可以让身体变软，增加软组织延展性，降低关节僵硬及肌肉痉挛的几率，达到舒缓疼痛与放松情绪的效果。"

语音时长01:12''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/07/17收听(52576)

扭伤冷敷多久最好

急性扭伤时应该立即进行制动，固定肢体，同时进行冷敷，上医院进行详细的检查，除外其他严重的损伤。冷敷最佳时间是伤后的24-48小时，尤其是伤后的24小时效果是最好的。冷敷可以采用冰袋、凉的瓶装水，有条件也可以买气雾剂进行喷洒。冷敷之前一定要用干毛巾包覆肿胀疼痛的部位，再进行冰袋的冷敷。冷敷一般持续20-30分钟，要休息10-20分钟，因为长时间冷敷会导致皮肤的冻伤。另外，不要让冰袋或者冷的东西直接接触皮肤，也会造成皮肤的冻伤，一定要用干毛巾隔开。这种步骤可以一直持续下去，直到肿胀和疼痛减轻。

语音时长01:25''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/29收听(18760)

01:58

扭伤后应该冷敷还是热敷

扭伤后24小时内应该进行冷敷，24小时之后可以适当进行热敷，能够减轻肢体肿胀，更快恢复肢体的功...

纪泉│北京医院

2023/05/18播放(46239)

扭伤后冷敷还是热敷

扭伤后应该先进行局部的冷敷，然后过了急性期之后，再改为扭伤处的热敷。急性期指的是伤后的2天，也就是24-48小时之内。也就是说在扭伤后的24-48小时之内，给予局部的冷敷治疗。因为这时候冷敷有两个目的，其中之一是冷敷可以使局部的神经感觉末梢敏感性降低，从而可以有效减轻疼痛症状；而其二是冷敷可以使扭伤处的组织血管发生收缩，可以减轻扭伤处血管出血渗出，从而可以明显减轻肿胀。过了急性期之后改为热敷的目的，主要是热敷可以有效改善扭伤处的血液循环，从而使扭伤处的软组织愈合加快。

语音时长01:12''

赵伟光│邯郸市中心医院

2018/11/26收听(54136)

扭伤是热敷还是冷敷

"扭伤后是热敷还是冷敷，主要看扭伤的时间。如果是刚刚扭伤，需要进行冷敷，一般来在扭伤后的初期，即72小时以内需要冷敷，冷敷的目的主要是减少渗出，使血管收缩，这样可以减轻肿胀，也有一定的止痛作用。在72小时之后可以进行局部热敷，热敷是因为在72小时之后局部没有渗出，出血也停止，热敷通过促进局部的血液循环而进行消肿治疗，这样有利于病情的恢复。所以具体是冷敷还是热敷，时间是很重要的。"

语音时长01:12''

陈兆和│沈阳市骨科医院承基医院

2018/12/31收听(50168)

扭伤后冷敷多久

"　　在扭伤的24小时之内可以用冰袋或者冷毛巾对患处进行冷敷，在24小时之内可以每天冷敷1-2次，每次15-25分钟左右，要注意冷敷的时间不宜过长，不要将患者冻伤，可以用专用的医用冰袋进行冷敷。通过冷敷可以使局部的毛细血管收缩，缓解皮下淤血的症状，起到止痛、消肿的作用。　　除了冷敷还要将患肢制动抬高以进一步加快肿胀的消退，更重要的是在急诊的情况下，冷敷后要去医院拍X线片以明确是否有骨折，明确诊断后确定下一步的治疗方案。如果排除了骨折，超过24小时后不只要采用冰敷的办法，最好还要采用活血化瘀、消肿止痛，外用膏药贴敷疗法进行治疗。"

语音时长01:31''

王颖男│哈尔滨市骨伤科医院

2019/12/17收听(88596)

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