如果是外伤引起的耳膜穿孔，最快的恢复方法如下：

1、主要是避免耳部感染，耳朵不要进水；

2、不要吃辣椒，不要吃辛辣、刺激的食物，不要喝酒；

3、预防感冒，只要耳朵不感染、不感冒、不上火，如果穿孔不是特别大，会自行愈合。

如果耳膜穿孔比较大，需要观察3个月，到3个月的时候如果耳膜仍然没有愈合的迹象，3个月以后需要做耳膜修复手术。如果耳膜穿孔比较小，只要不感染，耳膜穿孔会自行愈合，尤其是比较小的穿孔，有时2-3天或者1周就会完全愈合。

所以出现外伤型耳膜穿孔，最重要的是预防感染，预防感染的方法有很多。除了不吃辛辣、刺激的食物，在平时的生活中可以吃营养丰富、清热去火的食物，比如喝蔬菜汁、水果汁，增加维生素以及矿物质，多吃蛋白含量高的食物，这样也可以促使穿孔，早日愈合。