男人熬夜的危害
2023-02-08 06:53:27播放:93024
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男人熬夜的危害
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视频内容
熬夜对人体有非常大的影响。正常情况下,平均1/3的时间是在睡眠。睡眠对人体有较大的作用:恢复疲劳,工作一天,有很多的疲劳,心身疲惫,通过睡眠可以得到缓解;睡眠是人体脑部很多重要物质合成的过程,脑部大量的蛋白合成的过程中,可以维持记忆力、维持脑力劳动、可以把思维过程的记忆过程完成;同时夜间也是蛋白质和脂肪合成过程,可降低体内糖和脂肪;睡眠过程中,也是人生长发育的过程,所以男人经常熬夜,会出现以下几个问题:
1、生长发育迟滞;
2、如果经常熬夜,其记忆力、学习能力,会明显下降;
3、经常熬夜的男人会出现精神上的问题,比如容易焦虑、躁狂、坐立不安、易出汗、手抖等;
4、食欲下降;
5、由于缺乏睡眠,糖的利用不足,患者可出现肥胖,更容易得糖尿病等一系列疾病。因此,熬夜对男人、女人都是较严重的问题。
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