海南省妇女儿童医学中心
新生儿科
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新生儿就是以睡眠为主，所有宝宝生出来，不管是正常孩子，还是生病孩子，睡眠时间都非常多。一般新生儿期宝宝至少有20个小时在睡眠状态，其实新生宝宝就是睡眠比较多、活动比较少，但是到喂哺时间，也要及时叫起吃奶。
有一些孩子可能睡得比较多，但是这些孩子也可能出现其它疾病。上述孩子如果被叫醒，往往会有精神疲惫、不愿意交流、反应差等表现。此时就要注意可能是因为机体有某些疾病而导致不舒服，不愿意起来活动，不愿意吃奶。这种情况家长一定是要警惕，要及时就医。所以，正常新生儿一般睡眠时间都会比较久，是比较正常的现象。
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"一天睡多久合适不能一概而论，每个人都有自己的个体差异，有的人睡眠多，有的人睡眠少，没有横向比较的可能性。另外，在人的一生当中，不同的阶段、不同的年龄段睡眠也不一样。如刚出生的孩子几乎一天20多个小时的睡眠，到了几岁的时候，一天超过10个小时以上。到了青少年，差不多8-9个小时、10个小时左右。到了青壮年，睡眠逐渐减少，有时7-8个小时可能足够。到了40-50岁，睡眠可能是最少的时间，大概5-6个小时，甚至有些人4-5个小时足够。到了80-90岁，可能睡眠又增加，这时甚至于长达7-8个小时、十几个小时，所以人的一生当中睡眠都在变化。睡得够不够要看第二天精神状态是不是饱满，如果精神状态饱满，说明头一天晚上的睡眠足够。"
国红│北京医院
2021/03/16收听(15518)
"对于睡多久比较合适的问题，每个人都不同，要因人而异。有一些人的睡眠时间，大概4-5个小时就可以，有一些人就要保证6-8小时的睡眠才可以。如果睡眠4-5个小时，睡眠质量高，第二天也没有身体上、精神上的不适，4-5个小时也可以。睡多久比较合适，年龄段不同，所需要的时间也是不同，不是说每个人不同的年龄都需要这么长的时间的睡眠，年龄越大，需要的睡眠时间相对来讲越少。比如40岁之前，大部分可能要7-8个小时的睡眠才能保证第二天的生活和工作。但是40岁以后，可能有一些人的睡眠时间就短了。等70-80岁的时候，有一些人可能水四个小时或五个小时就可以了。所以主要还是以第二天的精神状态和生活、工作情况来判断，需要看第二天的整体精神状态，当然建议平均每天最好能保证6-7个小时的睡眠。"
石红婷│广州医科大学附属第二医院
2021/02/09收听(55700)
"不同年龄段的孩子睡眠时间是不完全一样的，新生儿每天睡眠时间应该在21-22个小时，1-3个月的宝宝每天睡眠时间大约在16-18个小时，4-6个月的婴儿每天睡眠时间应该在14-16个小时。7-12个月的宝宝白天睡眠的次数可能会逐渐减少，一整天睡眠的时间应该在14个小时左右，1-2岁的孩子每天睡眠时间应该在13-14个小时最好。2-4岁的孩子每天睡眠时间应该保证在12小时左右，4-7岁的儿童每天睡眠时间应该保证在11个小时左右，7-15岁的儿童每天睡眠时间应该在9-10个小时最合适。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/11/26收听(90488)
新生儿的睡眠时间随着天数是逐渐减少的。出生第一天的孩子可以达21-22个小时，短的也可以到14... 王天成│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/05/23播放(86530)
新生儿的睡眠时间随着天数是逐渐减少的。出生第一天的孩子可以达21-22个小时，短的也可以到14...
王天成│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/05/23播放(86530)
在整个生长发育过程当中，新生儿期的睡眠时间是最长的，每次吃奶之后可以睡3-4个小时，24小时的睡眠时间在20小时左右。新生儿神经系统发育不完善，觉醒的时间比较短，睡眠的时间比较长，随着年龄的增长，睡眠时间会相应的缩短，在3个月之后睡眠时间会减少，会在16个小时左右。睡眠时间也是因人而异的，有的孩子在新生儿期睡眠时间并不长，只要孩子反应情况正常，吃奶正常，没有明显的哭闹，也都是正常情况，不需要紧张，平时偶尔有睡眠时间的延长或者缩短也不要紧。
孙雪明│潍坊市益都中心医院
2019/10/11收听(65690)
"通常情况下新生儿一天的睡眠时间在20个小时左右。因为新生儿的大脑皮层兴奋性低，所以孩子的睡眠时间长，觉醒的时间非常短，一昼夜大概只有2-3个小时，所以新生儿几乎是除了吃奶就是在睡觉。一般孩子睡眠时每2-4个小时要醒来吃一次奶，充足的睡眠有助于促进宝宝的身体发育。每个宝宝的睡眠习惯不同，睡眠的时间也会有差异。有些宝宝睡眠时间短，但是如果孩子吃奶好、精神状况好、体重增长也正常，也属于正常的情况。如果宝宝睡眠不安，经常的哭、吵还伴有流汗就要考虑孩子是否缺钙，必要的时候需要及时的给孩子补充维生素D3促进钙的吸收。平时要想宝宝睡得好建议室温以18-25℃为宜，并保持室内空气新鲜，睡觉时不要穿得太厚，衣服以宽松、柔软为佳，不要让宝宝在白天玩得太疲劳，睡前也不要让宝宝情绪过于兴奋，被子要随季节更换。"
石清照│武汉大学人民医院
2020/05/17收听(47546)
"新生儿一天的睡眠时间大概在20个小时左右，新生儿的大脑皮层兴奋性低，睡眠时间长，一昼夜的觉醒时间仅仅为2-3个小时，所以新生儿几乎除了吃奶就是睡觉。一般孩子睡眠时，每2-4个小时要醒来吃一次奶。新生儿大脑皮质兴奋比较低，外界来的刺激对新生儿来说都是过强的。因此，持续和重复的刺激可以使之非常疲劳，致使皮层兴奋更加低下而进入睡眠状态。所以，在新生儿期除了吃奶以外，几乎所有时间都在睡眠，之后随着大脑皮层发育，小儿睡眠时间会逐渐缩短。充足的睡眠有助于促进宝宝身体发育，但每个宝宝的睡眠习惯不同，睡眠时间也会有差异。有些宝宝睡眠时间短，如果孩子吃奶好、精神状况好、体重增长正常，也属于正常情况。如果宝宝睡眠不安、经常哭闹，还伴有流汗，需要考虑孩子是否缺钙，必要时需及时补充维生素D3，促进钙的吸收。睡眠可以使大脑皮层得到休息而恢复其功能，一般来说5-6岁以前的小孩，白天补充睡眠对健康是非常重要的。同时也要避免白天睡太多，晚上无法入睡的情况，晚上各种激素的分泌和器官休息对生长也起到很重要的作用。"
2020/05/28收听(68642)
"一般在新生儿期，平均睡眠时间是18-22个小时，除了吃奶、换尿布的时间，基本上都在睡眠状态。年龄越小，睡眠时间越长，只要宝宝的精神好、吃奶好，睡眠以后精神比较喜悦，大小便正常，体重增长也比较正常即可。个别孩子的睡眠时间会有所增加或者减少，通常减少或者增加1-2个小时，属于个体差异，但一般不能少于15个小时。建议宝宝采取侧卧和仰卧两种方法交替进行的睡觉姿势，在家里并不建议新生儿采用俯卧的睡姿睡觉，可能影响新生儿的呼吸。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/05/22收听(32904)
"新生儿一般一天睡20多个小时，只要宝宝的精神挺好、吃奶挺好，就不用特别担心。如果宝宝醒来以后吃奶不好，精神也比较差，就不能排除是有疾病的情况，看看宝宝是不是有鼻塞、流鼻涕或者咳嗽的情况，必要的情况下可以去医院让医生听诊。再有一种情况就是宝宝的睡眠时间比较短，不能排除跟缺乏维生素D有关系，因为缺乏维生素D容易导致易惊、烦躁不安、难以入睡，给予补充维生素D以后，大部分都能够缓解。所以，每个孩子具体睡多长时间不太一样，但是大部分正常的宝宝，应该是在20多个小时左右。"
张云朝│聊城市第二人民医院
2018/11/13收听(86636)
新生儿的大脑发育不健全，足够的睡眠是保证新生儿和婴儿健康的首要决定条件之一。1个月内的宝宝每天... 张雪梅│海南省第三人民医院 2023/07/22播放(97144)
新生儿的大脑发育不健全，足够的睡眠是保证新生儿和婴儿健康的首要决定条件之一。1个月内的宝宝每天...
张雪梅│海南省第三人民医院
2023/07/22播放(97144)
"新生儿一般要睡眠10-19个小时，是在所有的儿童时期睡眠最长的一段，早产儿的睡眠时间可能会更长，有的甚至可以到二十几个小时。随着年龄的增长，总的睡眠时间就会逐渐减少。新生儿期昼夜睡眠时间是基本相等的，也就是对孩子白天和黑夜并没有任何影响，基本的睡眠周期在50分钟左右，一般3-4小时连续的睡眠以后，可以出现1-2个小时的清醒期。光线的强度基本上不影响睡眠，基本上是在白天和黑夜相等的睡眠状态。等到一个月以后孩子就会出现光线的强弱，改变孩子的睡眠时间，开始建立昼夜睡眠的规律，这是非常关键的时期，一般是在满一个月以后出现的，就是在新生儿期如果孩子出现睡眠不足，会影响到孩子的睡眠情况，当然每个孩子的睡眠也会有个体差，尽量给孩子一个舒适的睡眠环境，对他的生长发育都会有好处。"
王志新│中日友好医院
2020/04/08收听(64768)
多数新生儿1天的睡眠时间在13-14个小时，新生儿睡眠时间差异较大，有的睡眠时间在10-20个... 王志新│中日友好医院 2023/04/01播放(82950)
多数新生儿1天的睡眠时间在13-14个小时，新生儿睡眠时间差异较大，有的睡眠时间在10-20个...
2023/04/01播放(82950)
新生儿每天的事情主要是吃奶、睡觉、排泄，吃饱就睡，睡醒就吃，且其睡眠时间较长。初为父母，部分家... 徐谧│济南市中心医院 2023/04/17播放(94296)
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徐谧│济南市中心医院
2023/04/17播放(94296)
新生儿趴着睡建议不要超过30分钟，新生儿早期颈部肌肉抬高能力尚未发育完成，这时如果长时间的趴着... 王志新│中日友好医院 2023/08/24播放(42065)
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2023/08/24播放(42065)
新生儿趴着睡觉有助于肺部发育，但如果趴着睡觉的时间超过2个小时，建议家长为宝宝更换睡眠姿势，以免造成对局部组织的压迫。由于刚刚脱离母体不久，所以很多新生儿...
陈燕│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/04/16阅读(3294)
3岁的宝宝白天、晚上加起来大概睡12小时左右，部分宝宝可能需要14小时睡眠，但是基本3岁宝宝睡... 梁卫兰│北京大学第一医院 2023/06/24播放(70506)
3岁的宝宝白天、晚上加起来大概睡12小时左右，部分宝宝可能需要14小时睡眠，但是基本3岁宝宝睡...
梁卫兰│北京大学第一医院
2023/06/24播放(70506)
"宝宝午睡的时间2-3个小时即为合适，因年龄不同，午睡时间长短也不尽相同。一般新生儿刚出生时，睡眠通常没有节律，如常夜醒白睡，逐渐增加新生儿日间清醒的时间，可帮助建立昼夜的节律。小婴儿已经能够随着环境光线强弱，调节睡眠的能力，因此要增加新生儿日间暴露自然光的时间，因此能够调解夜间睡眠、白天清醒的状态。新生儿的睡眠时间24小时当中，有18-20个小时都在睡眠中；到婴儿期，小孩一般午睡三个小时左右，一般是上午一个多小时，下午再睡一个多小时；2-3岁的孩子午睡一般是两个多小时左右；4-5岁的孩子午睡一般是1-2个小时左右。"
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/12/16收听(85988)
3岁儿童每天约有12个小时睡眠时间，但睡眠时间存在个体差异，当儿童生长发育正常、清醒状态下精神... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/12/10播放(61116)
3岁儿童每天约有12个小时睡眠时间，但睡眠时间存在个体差异，当儿童生长发育正常、清醒状态下精神...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/12/10播放(61116)
"对于刚出生1个月以内的新生儿，孩子每天的睡眠时间大约在20-22个小时之间，期间孩子白天和晚上的睡眠时间是差不多的，基本上孩子每天除了吃母乳和吃奶粉的时间以外，都是在睡觉的，可以每天在宝宝吃饱、睡醒以后给孩子做适当的运动，比如做新生儿的抚触或者婴儿被动操。用小摇铃、小沙锤或者红颜色的皮球，训练孩子的视力、听力，促进宝宝的早期发育。白天孩子基本上的时间都是在睡眠，醒来的时间，每次可能会在10-20分钟之间。如果宝宝白天的睡眠时间过短或者有其他异常问题，需要及时就诊。"
王伟│泰安市妇幼保健院
2018/09/03收听(14134)
14天新生儿平均睡眠时间为15-20个小时，由于个体差异较大，部分新生儿可能睡眠10-12个小... 王志新│中日友好医院 2023/06/04播放(78128)
14天新生儿平均睡眠时间为15-20个小时，由于个体差异较大，部分新生儿可能睡眠10-12个小...
2023/06/04播放(78128)
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