糖尿病患者能吃红薯吗

2023-08-23 11:01播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

红薯的主要成分是淀粉,大量摄入红薯可能会影响到血糖控制,因此糖尿病患者可以少量吃红薯。

因为红薯里的淀粉会占用整个碳水化合物的总量,而且也会引起血糖波动比较大,所以糖尿病患者如果想吃红薯,建议在血糖控制稍微平稳一点的时候吃,避免血糖特别高的时候吃,以免造成血糖升太高。

此外,红薯糖分含量比较高,而且主要成分是淀粉,因此糖尿病患者在吃红薯时要适当减少其它碳水化合物的总量,因为它还会产糖,而且也会到体内影响血糖,所以要减少其它主食的量。

红薯基本是在正餐的时候服用,减少正餐量的时候,仍然建议一次吃红薯不要太多。红薯比较好消化,而且还有粗纤维,可能对于老人糖尿病患者的通便是一个非常好的选择,但是它的风险是升高血糖。

分享:

80

相关推荐

糖尿病患者能吃红薯吗

糖尿病人可以吃红薯。红薯中的营养成分很全面,它富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素中的A、B、C、E都含,而且胡萝卜素含量相当丰富。还含有大量的微量元素和矿物质,像钾、铁、钙、硒的含量很全面,还含有亚油酸,属于药食兼用,营养均衡的食品。因为红薯中含大量的蛋白质和淀粉,它可以作为主食的辅助品,与大米同时吃的时候有食物互补的作用。近年有研究显示,进食红薯可以有效的抑制2型糖尿病患者餐后血糖水平的升高,协同降低甘油三脂和游离脂肪酸。所以,红薯对糖尿病患者是完全可以食用的。但是因为红薯中的热量比较高,含糖分与红薯的种类不同,波动比较大,从5%-15%不等。因此进食红薯的时候一定要适当的减主食,不能因为饮食超量引起的餐后血糖增高。红薯虽然有抗癌,润肠通便,增强免疫力,抗衰老,保护心脏,预防糖尿病的作用,但是它有食用的禁忌,还是需要注意。它是不能生吃的,最好是蒸、煮都可以,不要油炸。红薯一定不要过量,不能完全当做主食来食用,会造成营养不全面。另外不要空腹吃红薯,会造成反酸、打饱嗝的症状。红薯和食物是有(进食)禁忌的,比如和柿子一起吃的时候就容易形成胃结石,都是需要高度警惕的。

语音时长01:55''

王玲长春市中心医院

2019/04/30收听(66358)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫494

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved