做深蹲时膝盖响但并不疼一般常见于肌肉发达的男性，关节是由不同的骨头对合，表面有软骨覆盖构成。肌肉是关节的动力，也是维持关节稳定的动力性结构。

如果这个人肌肉很发达，做一些高度屈曲动作时他的关节面、髌骨关节进入髌骨滑车，往髁间窝移动的过程中髌骨关节承受的压力很大，又在举哑铃，体重又很大，关节面受的压力很大就会有弹响、有疼。

特别是剧烈的、快速的做蹲起动作时，可能响声发生率就高，比如正常人做握拳动作时并没有响声，但是绷住劲就会听到。这就是指间关节、掌指关节因为屈肌肌腱和伸直肌腱的肌张力增高，关节面的软骨受到的压力增大就会弹响，深蹲时出现关节弹响但不疼往往也是这样的情况。

但是关节对软骨压力太大也是不太好的现象，所以还是要避免做负重的深蹲举重的动作。