射精后出现腰酸痛，其实本质上是累着了，是腰部肌肉运动后的酸痛。射精本身其实主要是精囊、射精管、尿道部位的参与，但是性生活的过程需要全身上下很多神经肌肉的参与。比如腰部肌肉在性生活之后，自然可能发生在性生活过程中导致使用的肌肉酸痛的现象。

性生活也是运动，就可能带来疲劳。腰部肌肉可能在性生活之后发生疲劳，从而导致酸痛。多数情况下，腰部的轻度酸痛无所谓，很快就能休息回来。如果腰部酸痛很明显，说明近段时间太疲劳，不管是否因为性生活的原因，总之身体处在非常疲劳的状态，一次性生活就会加重腰部肌肉的不适。

另外则可能是平时运动耐力就不太好，或者曾经有过腰部肌肉的劳损。这种情况下，需要在骨科医生的指导下，进行科学的康复训练，让腰部肌肉变得更加强壮，远离腰部疾病。

所以射精后发生腰酸，本质就是受累，是腰部肌肉的酸痛。当下需要休息，以后需要锻炼。