北京中医药大学东直门医院
脾胃病科
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吃完午饭就犯困常见于以下几种原因：
1、有午饭后小睡一会的习惯，即使睡20分钟，困倦也会很快缓解。所以与生活习惯有关系，长期的养成了午睡习惯，吃完午饭以后则会犯困；
2、吃完饭以后大量血液到胃肠进行消化吸收，脑部供血相对缺乏则会犯困；
3、上午工作繁忙，吃完午饭以后本身可能会出现犯困，如果中午不休息，下午工作效率非常低。此时建议找机会稍微休息一会，让大脑能够休息，可以起到很好的解困效果；
4、中午阳光比较充足，并且精力需要补充，所以会出现犯困的情况，属于正常生理状态。
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吃完午饭就犯困的原因：首先是由于进食后胃部需要有更多的血液循环来促进食物的消化，特别病人既往血压偏低，由于胃部的血液循环中血容量增加，会导致脑部的血容量减少，由于血是携带氧的，这样就会出现脑细胞的乏氧，病人就会出现犯困，严重的时候会出现头晕。其次吃完饭就犯困，考虑是进食完之后特别是进食了一些油脂比较大的，血液处于高脂、高黏的状态，血流速度减慢，会出现脑部的乏氧，也会出现犯困、头晕的症状。所以吃完午饭就犯困，对于平时有低血压的病人建议多饮水，增加血容量，促进血液循环；如果病人既往有高血脂等，建议病人平时清淡饮食，午饭后可以适当的轻微活动半小时。
刘月姮│大庆市中医医院
2019/07/31收听(33640)
咱们正常人在吃完饭之后都会有困倦、疲乏的感觉。其中的主要原因是由于进食后身体内的大部分血液集中到胃肠道周围，参与胃肠道蠕动以及食物的消化，其他部位的供血会相应的减少，因此会出现犯困、疲倦的感觉，特别是中午的时候吃饭比较多，而且经过一上午的劳累后，这种感觉会比其他的时候更加明显。在中午进食后出现困倦可以适当的休息15-30分钟，有利于消除困倦。在进食时不要吃的太饱，也要少吃比较油腻的食物，如果没有时间睡觉的，饭后可适当步行活动，促进消化也可以适当的喝点茶或者咖啡类的饮料来减轻困倦的感觉。
江雪梅│海南省人民医院
2020/05/28收听(83114)
"吃完午饭出现头晕，是生理性的现象，很少见于病理性的现象。生理性的现象主要是由于午饭之后，胃肠道需要蠕动来消化食物，要调动机体四肢、脑部的血流量集中到胃肠道，而引起四肢和脑部的血流量减少，患者会出现头晕、四肢无力的症状，是正常的生理现象。病理现象：有的患者可能会出现餐后低血压，正常人在进餐之后血压是升高的，如果患者存在交感神经功能障碍，在进餐之后交感神经不能够及时的收缩肢体的血管使血压升高，而是处于功能障碍的状态，则出现进餐后低血压的症状，表现为餐后头晕，甚至有的患者还会发生晕厥。"
李洪莲│英德市人民医院
2019/02/28收听(98652)
拉肚子在临床上指腹泻，吃完午饭就出现腹泻的症状，可能与以下原因有关。1、饮食因素... 赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/10/10播放(40827)
拉肚子在临床上指腹泻，吃完午饭就出现腹泻的症状，可能与以下原因有关。
1、饮食因素...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/10播放(40827)
吃完午饭经常会感到困倦，这种现象在许多健康正常人身上都有发生。因为在吃完饭以后，身体的血流会发生重新分布，导致大脑缺血、缺氧。人在正常进食以后，胃肠道需要蠕动、粉碎食物，并且分泌大量的消化液来消化食物，都需要相应的能量支持，而这种能量主要来源于血液的供应，所以在进食以后血液会重新分布，将重心移往消化系统，导致向脑部的供血会相对减少。而大脑是对缺血、缺氧十分敏感的器官，大脑所有的能量供应都来源于血液，当供血一过性减少时就会有不适应的症状，在明显缺血、缺氧时会产生困倦感，一般休息一段时间就可以好转。
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/12/13收听(30344)
"吃完午饭以后拉肚子，有可能和进食过多，积食导致的腹泻症状有关系。也有可能和进食的食物刺激性比较强，或者吃了过于油腻、冷的食物等等，导致的消化不良症状有关系。可以多做腹部的热敷，服用蒙脱石散、胃蛋白酶等药物。吃完午饭以后出现拉肚子的症状，如果有明显的腹部疼痛、里急后重、恶心、呕吐、发热等症状，可能是急性的肠胃炎，可以服用藿香正气水或者诺氟沙星等药物。如果平时也经常会出现大便的异常，长期的大便不成形、有的时候大便干、有的时候大便稀、肠鸣音亢进等症状，可能和肠易激综合征有关，可以去消化内科进行系统检查，针对病因进行系统治疗。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/01/23收听(38112)
吃完午饭想睡觉的原因有以下几种：1、血压下降：大部分人是进餐之后血压有下降趋势，... 张妮│北京医院 2023/10/19播放(41072)
吃完午饭想睡觉的原因有以下几种：
1、血压下降：大部分人是进餐之后血压有下降趋势，...
张妮│北京医院
2023/10/19播放(41072)
吃完午饭就想拉肚子，往往是肠易激综合征的表现。进餐后可以促使迷走神经反射增强，使胃结肠反射活动增强，最终增加结肠蠕动，对于合并胃肠道疾病的患者有可能引发腹痛、腹泻。肠易激综合征就是动力性腹泻，是胃肠道功能紊乱的一种表现。肠易激综合征在进餐、受凉、情绪波动以后，禁食辛辣、刺激性食物之后出现腹痛、腹泻，便后会缓解。所以，吃完午饭后就想拉肚子属于动力性腹泻，这种情况应去医院，在医生指导之下，完善检查，明确诊断，并予以调整胃肠动力的药物以及益生菌进行治疗，还需要进行生活方式的调整，注意心平气和、细嚼慢咽。
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/26收听(61742)
午餐后出现头晕的现象，主要有两种情况，一种是生理的情况，一种是病理性的情况。生理性的情况是由于进餐的时候，食物进到了胃部，胃肠道需要蠕动来消化食物，这时胃肠道的血液量增多，而机体的有效循环血容量是恒定的，会导致四肢以及头部的供血量减少，从而出现患者的头晕、困倦感以及肢体无力，这是正常的生理现象，建议不必要担心。也有病理的情况，常常见于餐后低血压，由于餐后出现血压降低的情况，主要多见于老年人，尤其是有糖尿病的老年人。由于植物神经功能障碍引起进餐后交感神经不能够及时的收缩血管，导致血压的下降出现头晕。
2019/02/10收听(13606)
吃完午饭，半小时到一小时之后才适合午睡。一般午饭在胃里的消化时间大约是半小时以上，所以得等到胃中的食物进入肠道，午睡才会防止出现胃部疾病，防止出现食管反流综合征，以及出现胃炎，甚至防止出现高血脂，以及胃肠功能紊乱等等。在日常生活中，好的习惯可以受益终身，吃完午饭之后可以适当做些简单的运动，比如慢走，或者是做伸展运动，这些都有助于食物往下走，走到肠道内，更有利于身体健康。吃完午饭之后，过早休息会导致高血脂的形成，容易诱发心脑血管疾病，同时对于消化道也是一个损伤。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/04/19收听(29800)
吃完午饭就胃疼，考虑可能有消化性溃疡存在，特别是胃溃疡的时候，都是以饭后疼痛为主，空腹的时候疼痛可以缓解。十二指肠球部溃疡的时候，往往是空腹的时候疼痛，进食后疼痛可以缓解。但也不排除胃癌的可能，这个时候就需要进行电子胃镜检查，明确诊断。目前大部分医院都已经开展了无痛的胃肠镜检查，所以无需害怕做胃镜有多么难受，用完麻药后已经睡着了，整个过程患者都没有感觉。
吴大海│南宁市第一人民医院
2020/04/21收听(98132)
人进食午餐30分钟后适合睡觉，因进食后30分钟已经经历过食物消化高峰期，此时平卧睡眠可能对消化... 廖江涛│湖南省人民医院 2023/10/21播放(75230)
人进食午餐30分钟后适合睡觉，因进食后30分钟已经经历过食物消化高峰期，此时平卧睡眠可能对消化...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/10/21播放(75230)
"在通常情况下，正常人在午饭后也会有因为生理性因素导致心跳加快的情况，午饭后患者会出现体温波动性升高，在体温升高情况下，每上升1℃心跳会加快10次。午饭后通常仍旧会有交感神经张力增高的情况，在交感神经张力增高后患者也会出现心率加快，心脏传导速度增加，心脏的收缩力增加，这时患者也会自觉有心跳加快的情况。常在午饭过后患者出现神经体液内分泌系统的激活，还会引起肾素-血管紧张素-醛固酮系统的分泌增多，在血管紧张素分泌增多时患者也会出现心跳加快的情况。因此如果心跳在每分钟100次以内，虽然有心跳加快的症状，都是正常的情况，但一旦患者出现心跳加快，超过每分钟100次要考虑到病理性的因素。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/07/29收听(32266)
犯困的出现主要存在两方面因素。第一方面是由于患者存在脑缺血、缺氧，从而表现为低代谢状态。建议患者进行血糖、血压相关检查，如果存在低血压、低血糖等症状，需要及时给予治疗。第二方面是由于患者长期处于疲劳状态，或者长期处于生活不规律状态所导致的植物神经调节紊乱，如果是这种情况，建议患者进行生活方式调理，可以让患者减少使用电子器械的时间，同时适当的进行体育活动，并减少可乐、酒精等刺激性食物的摄入，同时养成定点入睡，定点觉醒的时间习惯。
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/04/11收听(59500)
"容易犯困是不是近期缺少睡眠，睡眠不足造成缺觉所以容易犯困，这种情况补觉以后可以改善，还有就是因为大脑有缺血、缺氧或者低血糖，都会造成容易犯困的现象，要针对基础疾病进行治疗。另外，也可以改善容易犯困的症状，包括改善缺血、缺氧的供血，补充低血糖，也就是调整血糖等，还有就是因为大脑的精神方面的疾病造成，精神的疾病包括焦虑症、抑郁症、精神分裂症，都会表现为容易犯困的症状，要做相关的量表检查，可以明确是因为哪种精神疾病造成的容易犯困，进行相应的治疗可以改善这个症状。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/15收听(21582)
人容易犯困的原因具体如下：1、睡眠习惯差：晚上12:00后才睡觉，频繁看电视、电... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/06/12播放(78834)
人容易犯困的原因具体如下：
1、睡眠习惯差：晚上12:00后才睡觉，频繁看电视、电...
2023/06/12播放(78834)
犯困的原因具体如下：1、脑缺血病变：特别是早期患者出现脑缺血、乏氧，会出现犯困症... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/09/11播放(79464)
犯困的原因具体如下：
1、脑缺血病变：特别是早期患者出现脑缺血、乏氧，会出现犯困症...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/09/11播放(79464)
"经常犯困有可能是一种嗜睡状态，可能是生理性的原因所引起，也可能是由于某些疾病所导致，生理性的原因主要包括长时间精神紧张、压力大、长时间生活不规律，过度熬夜可能会引起睡眠不足，患者可以出现上述症状；如果是病理性的原因，临床上常见的疾病为颅内器质性病变，比如脑出血、脑梗死、脑炎和颅脑肿瘤的患者均可以出现，主要是积极治疗原发病，如果患者症状严重时，同时也可给予改善脑代谢治疗以及醒脑治疗，改善脑代谢的药物一般应用奥拉西坦和吡拉西坦，醒脑的药物可以应用醒脑静、复方麝香注射液和清开灵注射液；如果患者血压偏低时可能会引起低血压脑病，可引起脑部缺血、缺氧，患者也可以出现上述症状，主要是调控患者的血压，可以口口服生脉饮，也可以口服糖盐水，同时嘱咐患者适当参加体育锻炼，增强体质，增加血管弹性。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/08/15收听(40624)
"最近总是犯困有如下情况：首先，考虑是由于睡眠不足或者睡眠质量差导致的，临床上一些病人由于夜间熬夜，早醒或者多梦影响了睡眠质量，可以出现总是犯困而且还可以伴有周身乏力、记忆力下降等。建议病人以改善睡眠为主，必要的时候可以口服镇静安眠药，临床上常用的有苯二氮卓类的艾司唑仑、地西泮等，也可以口服中成药比如甜梦胶囊、百乐眠等。其次，最近总是犯困也可以考虑由于血流速度减慢，血液黏稠导致脑部供血不足而出现的，多见于中老年人或者平时吃的过于油腻的人。建议病人必要的时候可以口服活血化瘀，改善循环的药物，如果吃的过于油腻，可以口服降血脂的药物。"
2019/10/20收听(47182)
"经常犯困考虑有以下几个原因：1、如果患者有焦虑、抑郁的情绪容易经常反困，患者会表现为精神比较萎靡，对任何事情都提不起兴趣。2、经常熬夜的人、失眠的人，在白天时会表现为经常犯困，患者同时会伴有反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中、心慌、心悸、头昏、头沉的表现。3、经常犯困可能是因为血液处于高脂、高黏状态，引起脑血流缓慢导致的。比如患者的血脂高、纤维蛋白原高，血流变受到影响时会有上述表现。4、经常犯困的原因主要与大脑动脉粥样硬化、脑供血不足，导致患者的脑组织处于慢性缺血、缺氧状态有关系。"
杨立平│大庆市中医医院
2020/02/11收听(27912)
湖北省中西医结合医院 温暖
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