首都医科大学北京妇产医院
妇科
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女人来月经可以喝豆浆，因为豆浆含有丰富的蛋白质、纤维素、矿物质，如钙、铁元素等，以及含有丰富的维生素。
女人来月经的时候，由于体内激素的变化，体质比较虚弱，身体还有少量血液丢失。适量地喝豆浆可以补充营养，提高机体的免疫力，而且可以弥补因为血液丢失而丢失的铁元素。
所以女人月经期喝豆浆对身体有帮助，但也不用过多地喝豆浆，因为可能会造成腹部胀气、胃部不适等。同时也要吃营养丰富的食物，也可以吃新鲜的蔬菜和水果，以补充由于月经丢失的营养。
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女人来月经可以喝豆浆，豆浆是一种很好的饮料，很多人都爱喝。月经期的时候，我们的盆腔是处于充血状态的，在这个时候饮食上有一定的注意。首不要吃寒凉的食物，而豆浆大多数都是冷饮，所以月经期的时候喝豆浆是没有问题的，只是不建议在月经期喝冰凉的豆浆，因为虽然营养价值相当，但是冰凉的豆浆可能会刺激子宫，引起子宫收缩，造成下腹痛。另外可能会影响经血的排出，造成经血的瘀滞，经血不能够顺利的排出，甚至造成淋漓不尽的经血。所以，豆浆是好东西，月经期也可以喝，只是不要喝冰镇豆浆而已。
肖群│首都医科大学宣武医院
2020/03/30收听(35520)
"月经期间是可以喝豆浆的，豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素，很适合月经期间饮用，但不能喝凉豆浆，容易造成痛经。豆浆中含有的维生素和蛋白质具有补血作用，可防止月经期间出现贫血和低血压症状。月经期间可能会出现腹痛、情绪烦躁的症状，豆浆中含有大量植物雌激素，可帮助女性调节心态，又具有很好的护肤效果，可美白皮肤。月经期间不能吃辛辣、刺激、生冷的食物，会加重经期不适的反应。如果有严重的痛经现象，可用暖水袋热敷，也可喝些红糖生姜水，具有活血化瘀的效果，也可祛风散寒。月经期间不能喝豆浆是错误的说法，只是不能喝的太多，会造成腹胀。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/09/09收听(93060)
来月经可以喝豆浆，豆浆属于豆制品，富含蛋白质及大豆异黄酮，对补充体力、调理内分泌有一定的效果。大豆异黄酮具有雌激素的功能，可以降低血液当中的低密度脂蛋白，对降低血脂、保护血管有好处。喝豆浆不会影响月经，增加月经量，所以来月经期间可以喝豆浆。除了豆浆以外，其他的豆制品，比如豆腐、腐竹等，在月经期间也可以放心的应用，豆制品属于低热量的食物，不会增加体重，对控制体重的妇女可以应用。豆浆在应用时候要注意煮熟、煮透，喝了没有煮熟的豆浆容易出现恶心、呕吐、腹泻的症状。月经期间不能喝从冰箱里拿出的直接冷冻的豆浆，容易痛经。
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/10/10收听(68656)
"来月经可以喝豆浆，豆浆属于豆类制品，含有异黄酮且营养丰富，在月经期喝豆浆可以帮助子宫内膜发育生长，有利于月经期的内膜增长和修复。如果子宫内膜薄适合服用豆浆，豆浆中含有蛋白质、微量元素等，在月经期服用可以补充蛋白质和微量元素，增强身体抵抗力，可以预防经期缺钙，豆浆中含有铁元素可以预防经期贫血，注意不能喝太凉的豆浆以免引起肠胃不适、拉肚子等症状，容易引起痛经。喝豆浆时不能放入红糖，会与红糖发生反应引起沉淀，破坏豆浆中的营养成分，月经期最好饮食多样化，但是不能吃活血的食物，以免引起月经量增多。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/08收听(45194)
月经期是女性特殊的生理阶段，在这个阶段伴随着阴道的流血，伴有全身血液丢失，尤其是月经过多还会出现贫血的症状。失血的同时，还会丢失铁、钾、钙、镁等重要离子的丢失。因此这个阶段补血对女性非常重要，安排合理膳食，除了补充营养素，补充合理的蛋白质能量以外，还有补充维生素、矿物质，以及补充补血的食品，保持营养平衡尽量多食用新鲜的蔬菜和水果。月经期间，因为盆腔充血、抵抗力低下，情绪容易波动，还有出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。根据饮食的喜好，选择促进食欲的食物，选择营养丰富、健脾开胃、容易消化的食品。豆浆富含植物蛋白营养丰富，这时候食用是非常好的。但是豆浆一定要煮熟，不要贪凉，任何食品好吃都不能过量。
赵芳│北京积水潭医院
2020/04/22收听(66070)
"月经期间是可以喝豆浆的，因为豆浆富含蛋白质，在月经期间喝豆浆可以增强机体抵抗力，豆浆还富含植物性雌激素，对女性有美容养颜的作用，可以促进经血的及时排出，所以在来月经期间可以喝豆浆。女性在来月经期间要禁食生冷、辛辣刺激的食物，其它饮食没有特殊的禁忌。在来月经期间可能会出现痛经，也可以喝红糖水促进经血的及时排出，活血化瘀缓解痛经。另外女性在来月经期间饮食方面要吃富有营养的食物，可以吃瘦肉、鸡蛋以及牛奶，甚至可以吃时令的瓜果、蔬菜，比如可以吃苹果、香蕉、葡萄等等，在来月经期间要注意保暖，保持外阴的清洁卫生。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/09/26收听(95032)
来月经期间是可以喝豆浆的，豆浆含有优质的植食性蛋白质、大量的碳水化合物、多种微量元素、丰富的维生素等。来月经期间机体处于高代谢状态，需要大量的蛋白质及碳水化合物，豆浆是补充蛋白质及碳水化合的首选，豆浆中含有多种微量元素，尤其是铁元素含量较高，可以有补血的功效，对缓解经期贫血有很大的帮助。豆浆中还含有丰富的维生素，维生素可以增强机体的抵抗力，豆浆虽好，但是月经期间不建议过量食用，以免出现腹胀。豆浆中含有植食性雌激素，过量食用可能会影响正常的月经，导致月经量增多或出现月经延迟，更年期的女性平时可以多吃豆类及豆制品。
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/03/25收听(72376)
"经期是可以喝豆浆的豆浆。豆浆具有调节体内雌激素水平的作用，激素水平过高或过低都有可能会影响月经周期。另外，女性由于每月的月经会有轻微的贫血现象，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。同时，豆浆中含有丰富的卵磷脂，可以起到滋阴、改善经期女性情绪心态，保持心情愉悦的作用。豆浆还有美容养颜、淡化暗疮、延缓衰老、补钙的作用。经期喝豆浆，一定要喝热的豆浆，不要喝凉的或者冰镇的豆浆，这样既能养胃，还能够避免因为食用寒凉的食物导致经血淤滞、引发痛经等不适症状。"
张金兰│威海市妇幼保健院
2018/08/09收听(46260)
来月经的时候最好不要喝豆浆，因为在月经期是子宫内膜脱落引起的阴道出血。豆浆当中含有一定量的雌性激素，雌性激素可以使子宫内膜尽快的修复，所以在月经期的时候，如果喝了大量的豆浆，有可能会导致月经量减少、月经时间缩短的情况。另外豆浆相对来说比较寒凉，如果在月经期喝了豆浆，有可能会导致月经血流出不畅而引起下腹部疼痛。所以在来月经的时候，最好不要喝豆浆。不过女性在日常生活中，如果没有子宫肌瘤、没有其他禁忌症的情况下，可以多喝一些豆浆，在临床上，对女性维护卵巢功能，起到一定的辅助性作用。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/08/21收听(93762)
月经期间可以喝豆浆，因为豆浆中含有丰富的营养物质，含有大量的蛋白质，还有钙、铁、磷等微量元素。在经期适当的服用，可以补充蛋白质，还可以预防贫血，缺钙等现象，增强月经期身体体质，预防一些疾病，比如感冒，妇科感染等。另外，豆浆中含有植物雌激素，在经期适当的服用豆浆，有利于子宫内的的增长，促进子宫内膜恢复等。喝豆浆还可以补气补血，清肺化痰，对女性的内分泌调理，也有一定好处，可以延缓衰老，对女性皮肤有一定好处。但是注意经期喝豆浆时，最好喝热豆浆，如果喝凉豆浆，容易引起腹痛、腹胀等现象，还会引起拉肚子等症状，经期需要注意保暖，不能吃刺激的食物。
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2020/04/09收听(50578)
"来月经的时候不建议喝豆浆，因为豆浆本身是偏凉性的食物，如果喝了之后有可能会造成痛经的情况。另外，豆浆当中含有少量的植物性雌性激素，如果在经期的时候喝，也会导致月经量的减少，所以不建议在月经期的时候喝豆浆。建议女性在日常生活中，在非月经期的时候可以多喝一些豆浆，因为豆浆中含有植物性雌性激素，这样对维护卵巢功能起到一定的辅助性作用，可以在日常生活中多喝一些。但是如果有子宫肌瘤的病人，不建议喝豆浆，因为子宫肌瘤是雌性激素依赖性肿瘤，如果经常喝豆浆，就会加速子宫肌瘤的生长速度，所以这种情况不可以喝豆浆。"
2019/06/18收听(34382)
"女性月经期可以喝豆浆。豆浆有补虚润肺，清肺化痰之功，对女性好处多，同时豆浆也具有补血的功能，正适合月经期女性食用。当女性出现贫血时，喝豆浆的调养作用，甚至比牛奶还要强。同时豆浆还有美白、养颜、淡化暗疮的作用。女性在月经期间喝豆浆，能为身体补充所需的营养，并能够增加身体的抵抗能力。月经来的时候人会变得暴躁、情绪不稳，豆浆中有大量异黄酮，可以调节女性的荷尔蒙平衡，情绪也能够得到调节。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/18收听(39854)
"女性经期是可以喝豆浆的。豆浆有补虚润燥，清肺化痰之功，对女性是好处多多。同时豆浆也具有补血的功效，正适合女性月经期间食用。当女性出现贫血时，喝豆浆的调养作用，甚至比牛奶还要强。同时豆浆还有美白、养颜，淡化暗疮的作用。女性在经期喝豆浆，能为身体补充所需要的营养，并增强身体抵抗能力，豆浆中含有丰富的植物蛋白，它能与动物蛋白相互补充，增加了营养价值。女性经期喝豆浆是有很多好处的。"
2018/07/24收听(96140)
"来月经时可以喝豆浆，理由如下：1、女性在月经期间会由于失血而丢失一定营养物质，比方糖、蛋白质、氨基酸，以及微量元素，比方维生素A、维生素B，以及维生素E等等。这些丢失的营养对女性身体健康很重要。因此女性在月经期间，应该适当的增加营养物质的摄入，豆浆含有较丰富的植物蛋白，以及必需的氨基酸，还有维生素，可以补充女性在月经期间因失血而丢失的营养物质。所以女性在月经期间可以适当喝豆浆。2、有些女性在月经期间会出现消化不良的症状，比如恶心、呕吐、腹泻、便秘等等。豆浆属于粗粮，具有促进消化和胃肠道蠕动的功能，所以女性如果在月经期间出现消化系统问题，可以适当的喝豆浆以起到治疗缓解的目的。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/18收听(20142)
"豆浆中的蛋白质含量很高，而且也含有一定量的钙质以及植物类黄酮类物质，是女性比较喜欢的一种饮品，在月经期是否可以喝豆浆？在女性的月经期，是可以适量喝豆浆的：1、女性可以使用黄豆、燕麦、黑米、黑豆、黑芝麻、红米等多种粗杂粮，自己研磨制成豆浆。这样的豆浆中含有非常丰富的铁、钙、磷、锌等矿物质类营养素以及维生素，含有丰富的优质蛋白质，具有非常好的补血作用。针对女性在月经期因慢性失血而引起的贫血症状，具有比较好的治疗和预防效果。豆浆中的植物类黄酮，还能够平衡月经期体内雌、孕激素紊乱的现象，对于缓解月经期的身体不适症状，也具有很好的效果。"
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/05/24收听(48848)
豆浆的营养成分很高，而且非常好消化、吸收，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素，对于调节女性内分泌和抗衰老都有很大的作用，可以达到美白养颜的效果。豆浆中有丰富的植物蛋白，还有丰富的铁元素，能够很大程度地补充女性因月经而流失的铁元素，避免出现贫血、头晕的现象。豆浆中含有大豆异黄酮和卵磷脂，能够大大降低女性得子宫癌和乳腺癌的可能，起到了预防癌症的作用。豆浆中的营养成分，可以有效的补充身体的能量，还能够促进胃肠的蠕动消化和脂肪的新陈代谢，从而达到减肥的目的。另外豆浆含有的铁和钙等元素，也非常适合各个年龄段的人，比如中老年人、青少年和儿童。
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/22收听(69552)
"女人经期可以喝豆浆，女性月经来潮，在月经期由于子宫内膜的剥脱成为经血，经阴道排出，在这个过程中是有子宫收缩的。当子宫收缩的时候，有些女性可以出现下腹部坠胀，或者下腹部的隐痛，甚至伴有全身的不适。因此，建议女性在月经期少吃生冷的食物、少喝冷饮，喝温热的豆浆是没有问题的。只有保持腹部和全身的温暖，这样可以减轻月经期自己的不适症状，使自己顺利的度过月经期。"
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/03收听(62166)
女人在月经期是可以喝豆浆的。因为豆浆营养丰富，富含蛋白质，也是具有补血效果的，另外还有补虚润燥、清肺化瘀的功效，对女人是非常有好处的，经期是可以喝的，最好喝热的豆浆。豆浆还含有黄酮类，对女性内分泌有很好的调节作用，可以起到延缓衰老的作用，所以女性朋友在经期喝豆浆是大有好处的。但是经期胃肠道消化功能比较弱，喝豆浆要适量，以免引起腹胀、消化不良。经期还应该注意不要贪凉饮冷，注意保暖，注意经期的卫生，避免细菌的上行感染造成阴道的炎症。
2018/11/10收听(80332)
女性在来月经期间少量的喝些豆浆是可以的，适当喝豆浆可以补充体内的蛋白质、钙质等营养元素，有利于女性月经期间营养的供应，也可以帮助子宫内膜的生长。但由于女性在来月经期间过量服用豆浆，可能会导致胃胀等消化不良的情况发生，因此不宜过多的服用。另外，月经期是女性身体的正常生理周期，在此期间只要是不吃寒凉以及辛辣刺激性的食物，要注意适当的休息，避免劳累和受凉，保持精神放松。多吃偏热性、易消化的食物，例如鸡蛋、牛奶、小米粥等，都有利于月经期正常进行，也帮助身体营养供应。另外，在月经期间也要注意减少外阴细菌感染的发生。
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/03/02收听(29614)
"月经期间可以喝豆浆，并没有禁忌。豆浆营养丰富，有丰富的氨基酸、微量元素、维生素。喝豆浆最好不要喝冰豆浆，要喝常温或者是温热的，喝冰的会引起痛经。豆类富含植物雌激素，对女性有好处，可以起到美容、养颜、延缓衰老、增加月经量、促进卵泡发育等作用。食物的作用有限，不能代替药物。"
于云连│济南市中医医院
2018/05/21收听(87134)
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