一般禁欲对于晨勃可能没有太好的作用，越是长时间不勃起、不射精，可能功能会受到影响，反而对于晨勃不利。适当过性生活排精，对于晨勃的恢复也许更有帮助。

男性过性生活或手淫排精并不会影响晨勃，晨勃是男性的生理现象，是夜间勃起的延续。正常男性每天晚上有2-6次的阴茎勃起，每次勃起时间超过10分钟，硬度超过60%。在早上惊醒或者被尿憋起时，看到阴茎有勃起，这称为晨勃。

晨勃会让男性更有自信，但晨勃受到很多因素影响，如睡眠不好、精神压力大、过度劳累，老年人雄激素水平下降或勃起功能减退。有些可能是身体问题，如熬夜多、劳累、睡眠不好、精神压力大，可以通过身体调整来慢慢恢复晨勃。

如果是勃起功能不好导致晨勃减少或消失，则需要治疗性功能。通常采用PDE5抑制剂改善勃起功能，也可以每天小剂量服用他达拉非来改善晨勃。所以恢复晨勃可以通过身体锻炼、调整生活方式，或使用药物治疗勃起功能、用药物调整晨勃。