7天不拉大便，大便应在直肠或乙状结肠。大便堵在离肛门最近的地方，即直肠，直肠内堵满了就会向上堵至乙状结肠，7天不拉大便乙状结肠内也会有大便。排出大便最简单的办法是使用开塞露，5分钟内即可完成。
造成7天不拉大便，形成便秘的原因是蔬菜、水果摄入较少，蔬菜、水果内含很多纤维素，为形成大便的必要条件。绿叶菜内含纤维素较高，例如芹菜 、菠菜等，皆可食用，1天1斤生的蔬菜，炒熟后可分几顿食用，完全可达到纤维素的摄入要求。
此外可以摄入水果，例如橙子、柚子等。粗粮内的纤维素含量同样很高，例如红薯、玉米，但玉米应食用颗粒比较饱满、有嚼劲的玉米。
