孕妇吃胡萝卜的禁忌是什么

李莹
副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院

产科

孕妇吃胡萝卜的禁忌是什么

2023-03-22 10:34播放 :

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视频内容

胡萝卜里边含有丰富的胡萝卜素，是维生素A的前身，可以经过身体的转化变成维生素A。维生素A对胎儿的视力、神经发育，都有好处。另外胡萝卜含纤维素较多，能够缓解便秘。在胡萝卜制作的过程中，其禁忌具体如下：

1、不要和维生素C的食物一块做，如新鲜的蔬菜和胡萝卜一起做，容易破坏维生素C，可能影响效果。同时在制作胡萝卜的时候不要放醋，醋容易破坏胡萝卜素，使营养成分也得到破坏；

2、一次不要吃太多或者长期吃同一样食物，因为胡萝卜素过多会使皮肤发黄。此外胡萝卜生吃可能不如做熟以后的营养吸收得好，建议尽量做熟吃；

3、胡萝卜在和油炒或者跟肉一起炖的时候，能使胡萝卜素更好地被吸收、利用。

孕妇吃胡萝卜的好处

"胡萝卜是一种非常普通的蔬菜，但是其营养价值非常高，孕妇吃胡萝卜的好处主要包括：1、可以预防孕妇感冒。萝卜中的胡萝卜素可转化成维生素A，增强呼吸系统的抗病能力，有助于预防感冒。2、能够增强胎儿的抗病能力。胡萝卜中的维生素C及维生素A都具有调节机体免疫功能的作用。3、能够预防妊娠期肥胖。胡萝卜中含有丰富的膳食纤维素，具有润肠通便，促进新陈代谢的作用，可以有效的预防妊娠期体重过度增加。4、有助于胎儿视力的发育。胡萝卜素进入体内转化成维生素A，预防因维生素A缺乏而引起的视力发育异常。"

语音时长01:11''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/13收听(51690)

孕妇可以吃胡萝卜吗

"怀孕期间的女性当然是可以吃胡萝卜的。怀孕期间适量的吃胡萝卜，能够补充胡萝卜素以及其他多种维生素，如维生素B族、维生素C，这些维生素类营养素是人体所必需的，既可以提高妊娠期女性身体的抗病能力，又能够满足宝宝生长发育对于这些营养素的需求。胡萝卜素进入体内后会转化成维生素A，对于宝宝的视力发育及智力发育都非常有益。维生素A还能够改善宝宝的皮肤健康状态，预防宝宝出生后各种皮肤疾病的发生。适当的吃胡萝卜还有助于预防和延缓妊娠期孕妇皮肤色斑形成。"

语音时长01:13''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/06收听(88304)

孕妇可以吃胡萝卜吗

孕妇在怀孕期间需要均衡全面的营养，怀孕期间是可以吃胡萝卜的。胡萝卜含有丰富的维生素，能够补充孕期所需要的一部分营养，怀孕期间的女性应该多吃一些富含蛋白质、维生素丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。养成良好的饮食习惯、作息习惯，避免过度劳累、熬夜，少吃辛辣寒性的食物，避免长时间坐在电视前等，以免对胎儿造成影响。孕妇要保持乐观的心态，多与家人沟通，多去户外活动，根据自己的心情和胎儿的情况，可以做一些轻微的运动，比如瑜伽、游泳。怀孕期间避免吸烟和服用药物，早孕期间要避免性生活，适当的听一些轻音乐，避免精神过度紧张、定期去医院进行孕期检查。怀孕期间的妇女，最好使用一些妇女专用的护肤品。

语音时长01:37''

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/04/26收听(48582)

孕妇吃胡萝卜好吗

"孕妇吃胡萝卜对身体有很多益处，胡萝卜含有大量营养成分，包括糖、脂肪、胡萝卜素、花青素、维生素A、维生素B1、B2、钙、铁等，孕期吃胡萝卜可预防高血压，增强免疫力，对眼睛和皮肤都有益处。胡萝卜中含有的维生素可促进骨骼生长，对胎儿发育有益处，胡萝卜富含纤维素，如孕期有便秘现象，可多吃胡萝卜，能起到缓解便秘的效果。孕妇吃胡萝卜不能生吃，所含的维生素A是脂溶性的，不易被人体吸收，可以把胡萝卜油炒或者加油凉拌，营养成分才能吸收。孕妇饮食不能单一，否则难以满足身体和胎儿所需的营养，饮食要荤素搭配，多吃水果、蔬菜，不能挑食，注意补充微量元素和蛋白质，多吃些乳制品、豆制品、瘦肉、虾等。"

语音时长01:14''

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2019/09/05收听(60146)

孕妇吃胡萝卜可以吗

"孕妇当然是可以吃胡萝卜的，它是一种非常常见而且也非常有营养的蔬菜，富含胡萝卜素、维生素E还有一些其他的微量元素等等。吃胡萝卜可以补充维生素、补充叶酸，同时对于胎儿视力发育也是有帮助的，所以在怀孕期间可以大量吃胡萝卜。蔬菜本身对孕妇的血糖和血压也没有影响，也不会增加体重，所以可以放心吃。在怀孕期间孕妇要均衡营养，大部分的食物都是可以吃的，但是注意不要暴饮暴食。还要适当进行活动，使孕期的体重增长控制在10kg以内比较好，同时还要监测血糖的情况.。"

语音时长01:12''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/09/03收听(61284)

孕妇可以吃胡萝卜吗

怀孕期间的女性是可以吃胡萝卜的。胡萝卜当中含有大量的糖分、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素B、维生素E、花青素，还含有钙离子、铁离子等等诸多的营养成分。怀孕期间的女性，适当的吃胡萝卜，可以有效的吸收当中的维生素A，起到改善视疲劳的作用，还具有美白皮肤的功效，增加皮肤水合度，能够降低在妊娠期间出现黄褐斑的概率。多吃一些胡萝卜，可以起到抗氧化的作用，能够调节自身的免疫力，增强身体的抗病能力。胡萝卜当中的钙离子，能够增强腹中孩子的骨骼的强度，预防新生儿佝偻病；当中的铁元素还可以促进血红蛋白的生成，从而预防在怀孕期间出现的贫血等症状。适量的食用胡萝卜可以促进肠道的蠕动，缓解便秘，有利于孕妇和孩子的身体健康。

语音时长01:37''

李芊绵│有来医生健康科普平台

2018/11/13收听(72764)

01:41

吃胡萝卜叶子的禁忌人群

吃胡萝卜叶子的禁忌人群，具体分析如下：

1、...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/23播放(27332)

孕妇吃胡萝卜流产了怎么办

"孕妇吃胡萝卜并不会导致流产，在吃完胡萝卜之后出现流产，一般是属于巧合的状态，在早孕期间本来就是发生流产的高危阶段。因为胎儿的情况在这个时间不太稳定，容易受到很多因素的影响，子宫也特别的敏感，导致流产的原因也特别多。如果在孕早期发生自然流产，一般也属于不良的孕产史，还需要考虑母体或者胚胎是不是有问题。所以发生了流产之后，还是要好好的调理身体，当身体基本恢复之后，建议夫妻双方到优生遗传科去做相关的检查，看是否能够查找到引起流产的原因，在下一次怀孕或者是备孕的期间要吃叶酸，同时也要完善相关的检查。"

语音时长01:15''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/09/09收听(13416)

孕妇吃胡萝卜流产了怎么回事

"孕妇吃胡萝卜对流产并不会造成明显的影响，如果患者在吃胡萝卜的过程中出现有流产的病情，大多是由于其他引起流产的诱发因素造成。胡萝卜是一种营养比较丰富的食品，其中含有丰富的维生素A、维生素D等多种维生素成分，而且还含有一定的矿物质以及微量元素，对于孕妇的身体健康以及胎儿的生长发育具有良好的营养作用，所以孕妇在吃的这种食品以后不会引起流产。如果孕妇在吃胡萝卜的过程中突然精神受到了剧烈的刺激或者腹部受到了外力撞击，也不排除患者会出现流产。出现这种病情是由流产易发因素所引起的病情变化，并不是由吃胡萝卜所造成的。"

语音时长01:09''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/10/29收听(56238)

孕妇吃胡萝卜对胎儿有什么好处

"胡萝卜是日常生活中非常普通常见的一种蔬菜，怀孕期间吃胡萝卜对胎儿发育有什么好处呢？1、胡萝卜中含量非常高的一种营养素就是胡萝卜素，胡萝卜素是维生素A的前体，进入体内后会转化为维生素。维生素A对于宝宝的健康发育具有非常重要的作用，既有利于宝宝神经系统发育，也有利于宝宝的视力发育，还能改善宝宝的皮肤健康状态。2、胡萝卜中的膳食纤维含量非常高，具有非常好的润肠通便的作用，可以预防因孕妇便秘症状而影响宝宝的健康发育。3、维生素A还能增强宝宝的抗病能力。"

语音时长01:14''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/03收听(29356)

孕妇吃胡萝卜会流产吗

"孕妇吃萝卜不会导致流产。萝卜里面含有丰富的维生素和微量元素、矿物质，还有各种的碳水化合物，能够有促进胎儿生长发育的作用，还能够有调理气血、润肠通便、理气的作用。在怀孕期间适量的吃萝卜能够补充营养，特别是怀孕中后期的时候，孕妇会产生便秘的现象，适量的吃白萝卜可以帮助消化、利尿、通便。在怀孕期间，适量的吃白萝卜能够补充水分，使皮肤细腻光泽。引起流产的原因主要是由于胚胎的因素或者是母体的因素，也有可能是在怀孕期间受到放射线的辐射，导致孕囊发育不好引起流产或者运动量过大，导致胎儿在宫腔内不能稳定的生长而引起流产。"

语音时长01:22''

王建英│宿迁市人民医院

2019/09/17收听(21356)

孕妇吃胡萝卜对胎儿好吗

"怀孕期间适量的吃胡萝卜对于孕妇和胎儿都有着一定的好处。胡萝卜这种食物，里面含有丰富的维生素和微量元素。特别是胡萝卜里面含有胡萝卜素和花青素，能够提高身体的免疫力，增强抗病能力。还能够使皮肤细腻光泽，减少色素沉着。胡萝卜里面含有维生素和钙的含量比较高，能够促进胎儿的骨骼发育和生长。胡萝卜属于粗纤维的水果，里面有润肠通便的成分。在怀孕中后期如果出现便秘的现象，可以把胡萝卜煮熟吃，能够缓解症状。胡萝卜有健脾和中的作用，还能够起到清肝明目、化痰止咳的作用，适量的吃胡萝卜也能够缓解上火引发的咽喉肿痛。"

语音时长01:20''

王建英│宿迁市人民医院

2019/09/15收听(19648)

01:46

胡萝卜不能和什么一起吃

胡萝卜作为一种平常的蔬菜，能够和大多数食物一起吃，并没有不能够和胡萝卜一起吃的食物。

<...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/30播放(40090)

胡萝卜苹果汁的功效与禁忌

胡萝卜、苹果汁的功效主要是在于养阴、清血之热，这两个食材放在一起就得分别讲述一下。胡萝卜颜色是黄的，味甘、微辛，性平。而苹果属于果实，它尽管是有多种不同的颜色，但是它的味道是属于甘酸，性偏平，它的主要功效是生津、止渴，具有健脾益胃的功效。苹果的主要功效是养阴，而胡萝卜的主要功效属于补中调血，二者合在一起具有养阴清热的作用，尤其是对血中的这些热可以起到一定的清除作用。所以平时具有肝火偏旺或者肺火偏旺的人，比如说口干、脾气不好、睡觉稍差的人，可以服用适量的苹果加胡萝卜汁。

语音时长01:28''

张久亮│中日友好医院

2020/10/01收听(49154)

孕妇吃桑葚的禁忌

怀孕期间可以适量的吃一些桑葚，因为桑葚富含维生素、氨基酸以及各种矿物质，营养价值是非常高的。在孕早期通常会有食欲不振的现象，桑葚酸甜可口，含有脂肪酸、苹果酸，它能够促进蛋白质、淀粉的消化，进而起到增强食欲的作用。桑葚中丰富的维生素能够增强孕妇的抵抗力及免疫力，桑葚还具有美容、养颜、抗衰老的作用。但是桑葚属于寒性食物，孕妇要适当的使用，多吃可能会引起腹泻等症状。怀孕期间女性要注意饮食多样化，多食用营养丰富的食物。以免对腹中胎儿产生不利影响，孕妇可以适当的吃一些桑葚，但不要多吃。

语音时长01:27''

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/04/26收听(75594)

01:34

孕妇吃猕猴桃的禁忌

猕猴桃是一种营养丰富，富含维生素C、纤维素的水果。但是孕妇吃猕猴桃有一些注意事项和禁忌，具体如...

闫晓颖│首都医科大学宣武医院

2023/03/14播放(42387)

01:46

孕妇吃百香果的禁忌

孕妇怀孕期间吃百香果没有绝对禁忌，如果是胃肠功能不好或者经常嗳气、反酸的孕妇，尽量要少吃或者不...

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/06/22播放(83966)

孕妇吃百香果的禁忌

"孕妇吃百香果并没有额外的禁忌，由于百香果独特的清香以及酸酸的口感，非常能够刺激食欲。尤其在怀孕早期，由于早孕反应出现恶心、呕吐、食欲不振、厌油腻、乏力、嗜睡等情况的孕妇，适当食用比较酸的水果，类似于百香果一类的水果，对于改善自身食欲，增进食欲，补充维生素，以及微量元素，都有非常好的效果。需要注意的是，因为百香果的果酸偏多，平素月经非常规律的女性在怀孕期间如果出现胃部不适的情况下，过量的短时间内食用百香果，有可能会增加胃肠道不适。所以孕妇在孕期可以适当食用百香果，但为了避免胃肠道的不适，短时间内不能大量进食。"

语音时长01:25''

程娇影│中日友好医院

2020/04/28收听(99844)

孕妇吃猕猴桃的禁忌

孕妇吃猕猴桃的禁忌，猕猴桃是营养丰富的水果，而且富含维生素C，孕妇是可以吃的。大家都见过猕猴桃有特殊的外观，带绒毛，一般包括桃，带毛的水果有过敏的可能性，所以有过敏体质的孕妇要小心。这种水果尽量餐后隔一段时间再吃，不要跟其他的食物混淆，挨的太近也会引起不舒服。还有就是尽量不要空腹吃，因为它富含维生素C，比较酸，空腹吃对胃肠道有刺激，尤其对胃的刺激，会不舒服。猕猴桃是一个很好的水果，但是吃确实要注意，孕期尤其要注意不要引起过敏。另外，食量不要太大。

语音时长01:35''

山丹│首都医科大学北京妇产医院

2020/04/20收听(79522)

孕妇吃虾的禁忌

"临床上孕妇吃虾的禁忌大概有以下几条：第一、吃虾的量不应该太多，因为虾对大部分人而言，含有较多的致敏成分，这些致敏成分进入体内之后，容易导致人体发生Ⅰ型或者Ⅱ型超敏反应，这对正常人体的破坏是非常大的，尤其是孕妇，可能会导致胎儿发育停止，甚至会导致孕妇死亡。因此，孕妇在吃虾的时候，不能够吃太多。第二、要注意吃虾的时间，因为孕妇白天时活动量会相对大一些，机体代谢相对较快，即使体内有较多的毒素或者是废物，也容易经肾脏排出体外，这样对体内胎儿的影响是较小的，如果孕妇在晚上吃虾，体内的毒物质集聚的时间就会相对长一些。这是因为人体在晚上代谢相对缓慢，那么就有可能对孕妇和胎儿产生的危害更大，所以孕妇不建议在晚上吃虾。"

语音时长01:19''

周曙光│安徽省妇幼保健院

2019/12/26收听(39682)

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