背部疼痛治疗的方法，一般要针对病因进行治疗，具体如下：

1、去除诱发因素：大部分情况下，背部疼痛是由于无菌性炎症所造成，而软组织无菌炎症主要因为劳损。所以治疗时要去除诱发因素，不要长时间伏案工作，避免屈颈低头看手机、用电脑过多，避免长距离驾驶汽车，才有利于身体的保护；

2、一般治疗：通过适当热敷、理疗的热效应，降低炎症因子，以减轻疼痛。每天应该主动进行腰背肌肉的功能锻炼，能够有效减轻背部疼痛、增加肌肉的强度。例如做小燕飞、三点支撑、五点支撑，或者游泳、瑜伽，以及慢跑等训练，可以有效增加脊柱后方肌肉群的核心力量，使纤维直径增加，保护脊柱稳定性，从而避免筋膜炎的发生，也能够避免腰椎间盘或颈椎间盘的退变，使脊柱的生理曲度得以恢复；

3、药物治疗：在疼痛较明显、影响夜间睡眠时，就可以口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠或塞来昔布等。根据胃肠道情况，以及是否过敏，选择一种药物口服即可。一般短时间，则服用3-7天时间。

通过上述的综合治疗，大部分背部无菌性炎症都能够得到有效的治疗和预防。