北京医院
心血管内科
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心脏健康的表现并没有统一标准，常见参考表现如下所示：
1、无基础疾病：以往未诊断为高血压、冠心病、瓣膜病、心肌病等；
2、无临床症状：日常活动及运动中未出现明显胸闷、心悸、胸疼症状；
3、无检查异常：相关检查正常，如心脏超声、动态心电图。
上述情况无异常，多属于心脏健康表现，但心脏处于动态变化，可能年轻时心脏健康，但如果不注重日常危险因素管理，如血压升高、糖尿病或长期吸烟 、饮酒、血脂升高，可能从健康心脏变成不健康的心脏。可出现相应疾病，如高血压、冠心病，更严重者可能出现心梗、心衰。另外，某时间段里患者可出现心律失常，常见房性早搏和室性早搏，可能是阶段性出现，还可出现快速心律失常。因此，心脏可能在某时段健康，但无法保证一直处于健康状态。
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心脏是否健康，通常可从以下几方面进行判断：1、心脏结构：可由超声心动图及心脏核磁... 范书英│中日友好医院 2023/10/20播放(76572)
心脏是否健康，通常可从以下几方面进行判断：
1、心脏结构：可由超声心动图及心脏核磁...
范书英│中日友好医院
2023/10/20播放(76572)
保护心脏健康，主要针对心血管疾病进行一级预防和二级预防，一级预防指还没有出现心血管疾病情况之下... 周恒│武汉大学人民医院 2023/03/23播放(52720)
保护心脏健康，主要针对心血管疾病进行一级预防和二级预防，一级预防指还没有出现心血管疾病情况之下...
周恒│武汉大学人民医院
2023/03/23播放(52720)
保护心脏健康分为正常人与患有心脏疾病者两种。正常人保护心脏健康最好的办法是运动，适量运动对维护... 徐爱国│滨州医学院烟台附属医院 2023/07/16播放(94798)
保护心脏健康分为正常人与患有心脏疾病者两种。正常人保护心脏健康最好的办法是运动，适量运动对维护...
徐爱国│滨州医学院烟台附属医院
2023/07/16播放(94798)
"判断心脏是否健康，可以结合患者的临床症状，比如患者平日里有没有心前区不适，再结合相应检查心脏方面的辅助检查综合评估，建议患者可以做动态心电图、心脏彩超，有助于评估患者目前的心脏功能瓣膜结构、心脏大小有没有问题，心电图有助于评估患者目前存不存在心肌缺血或者是心律失常。如果患者目前存在症状，比如心前区疼痛或者是发闷，需要进一步排除是否存在冠状动脉粥样硬化，或者是想要明确冠心病的严重程度，必要的时候可以先做冠脉CT的检查，这个检查是无创的，可以诊断冠心病，相对比较准确的方法。如果冠脉CT没有什么太大的问题，比如只是轻度的血管狭窄，或者是只是有些心肌桥之类的问题，这些都不是严重的事情，可以基本判断患者的心脏是健康的。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/03/30收听(29128)
心血管病是严重危害人民健康和生命的疾病，具有高死亡率和高致残率。近30年来我国人群心血管病（主要是冠心病、卒中和周围血管病）死亡率、发病率和患病率总体呈上升趋...
张国瑞│石家庄市第三医院
2018/10/10阅读(64029)
"保护心脏的健康可以有效增加心脏寿命、提高心脏的耐受力、预防心脏器质性病变。保护心脏主要是从生活习惯入手，举例如下：1、注意保持乐观的心态，不要存在过度焦虑、紧张、激动的情绪；2、适度的锻炼，提高心脏的耐受力，平时可以考虑尽量多做有氧运动，例如慢跑、游泳、骑行等；3、注意养成良好的饮食习惯，不要存在长期吸烟、酗酒的习惯，减少高钠盐食物和油腻食物的摄入，积极的降低体重；4、不要存在熬夜的生活习惯；5、并定期进行查体，明确有无存在高血压、血糖异常、高脂血症的情况，早期发现异常早期进行干预，可以有效降低心脏病的出现几率。"
周大亮│哈尔滨市第一医院
2019/08/19收听(47110)
判断心脏结构功能是否健康的方法主要有以下几种：1、体格检查： 范振兴│首都医科大学宣武医院 2023/07/12播放(94066)
判断心脏结构功能是否健康的方法主要有以下几种：
1、体格检查： 范振兴│首都医科大学宣武医院 2023/07/12播放(94066)
范振兴│首都医科大学宣武医院
2023/07/12播放(94066)
判断心脏是否健康要第一时间到医院就诊，建议挂心内科门诊，在心内科门诊医生指导下对心脏情况进行全... 朱航│中国人民解放军总医院 2023/03/16播放(78468)
判断心脏是否健康要第一时间到医院就诊，建议挂心内科门诊，在心内科门诊医生指导下对心脏情况进行全...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/03/16播放(78468)
"心脏是人体内最重要的器官之一，养成好习惯，对于保护心脏具有重要的意义，可以从以下几个方面做起：一、减轻工作压力，避免过度的紧张、劳累。二、健康生活方式，包括低盐饮食，戒烟限酒，避免过多饱和脂肪酸的摄入，控制体重，尤其对于肥胖和超重的人群，把体重降至正常范围之内。三、如果合并其他心血管高危因素，例如糖尿病、高血压、高脂血症等必须进行治疗，控制在正常范围之内，以免引起血管并发症，如冠心病、心绞痛、心肌梗死等。通过以上办法，应该能够保护好心脏。"
杜海平│烟台山医院
2018/11/06收听(15440)
"牙齿健康的表现是在口腔内可以见到完整的牙冠，没有过度尖锐的牙尖或者是边缘嵴，牙齿和牙齿之间排列很好，接触良好，上下颌牙齿之间咬合的覆颌覆盖正常。牙齿周围的组织要用牙周探针来探查龈沟，如果龈沟的深度不深是正常的表现，牙齿周围的牙龈是粉红色的，没有明显的肿胀，表面点彩是正常的，这些都可以判断牙齿的牙体组织和牙周组织是正常的。如果出现了异常，建议尽早到正规医院口腔科就诊。"
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/07/19收听(69932)
"扁桃体是咽部较大的淋巴组织，位于咽部两侧，处在腭舌弓与腭咽弓形成的凹陷内。扁桃体的大小分为Ⅰ-Ⅲ度 ，Ⅲ度的扁桃体属于肥大。扁桃体呈淡红色或粉色，表面有伸向扁桃体实质内的凹陷，叫扁桃体隐窝。扁桃体隐窝内容易储留食物残渣和细菌分解产物，健康的扁桃体隐窝比较干净。健康的扁桃体形状比较规则，呈半球形，表面没有异常的分泌物和新生物。健康的扁桃体起免疫作用，可对于急性炎症做出反应，提示炎症发生，从而能及时给予抗炎等对症治疗，避免炎症进一步扩散。"
孟庆超│北部战区总医院
2019/07/29收听(35598)
心脏健康指数是反映人群心脏健康情况的综合指标，以60为平均数，从0-100。在2021年进行第... 任延平│西安交通大学第一附属医院 2023/04/07播放(26752)
心脏健康指数是反映人群心脏健康情况的综合指标，以60为平均数，从0-100。在2021年进行第...
任延平│西安交通大学第一附属医院
2023/04/07播放(26752)
"通常通过以下几个办法，就可以判断自己的心脏是否健康：1、心脏超声检查：是临床上常用的超声影像学手段，主要是了解心脏结构功能、状态、大小，以及室壁运动时是否出现明显下降、心脏瓣膜是否有问题，心脏功能状态，尤其是左心室射血分数等，上述客观参数非常有利于了解心脏发动机的整体运行情况。2、心电图或24小时动态心电图：心电图可判断心肌是否存在缺血、心律失常，常规进行普通心电图检查有时时间过于短暂，可能不到一分钟，有心慌、不舒服症状时可能难以进行捕捉，建议患者完成24小时动态心电图检查，监测全天24小时心脏的跳动，可以显示最慢心跳、最快心率、24小时平均心跳、是否有心律失常等，上述信息有助于了解心脏发动机的跳动情况，做到心中有数。3、冠状动脉CTA或冠状动脉造影检查：以上两个检查主要是判断是否存在心肌缺血，也就是冠心病，查看供应心脏的血管是否存在狭窄及狭窄程度。因此，通过上述三大类型的检查可以判断心脏是否健康，也是心内科常规检查项目。"
吕永楠│武汉大学人民医院
2021/09/06收听(27928)
"心脏病患者锻炼时，要保持一个原则是进行有氧的体育锻炼，锻炼时强度不要太大。如果引起心慌、心绞痛的不适症状，及时停止休息。针对以上原则给予以下建议：1、可以进行每天慢跑，时间保持在30分钟左右，每周进行3-4次游泳运动，也可以和家人一块爬山，但是不建议选择陡峭的危险的山脉。2、老年人晨起可以打太极拳等，适当的锻炼对心脏有好处，可以提高活动的耐力。3、进行以上活动必须要保证自己处于心脏病的稳定期，如果近期频繁出现心慌、胸闷、气短、心前区疼痛，建议休息，不建议强行锻炼，而且需要到医院进行专业的检查，必要时需要调整用药方案。"
徐东│哈尔滨市第一医院
2020/03/21收听(48846)
"心脏是人体非常重要的器官，相当于人体的发动机，如果心脏出了问题，那么很容易会导致猝死等生命危险发生，所以保护心脏是一个很重要的议题。一般情况下，建议病人规律饮食，低盐、低脂饮食，不要暴饮、暴食，能够明显的减少心脏发病的风险，尤其是起到很好的预防心脏冠状动脉粥样硬化的作用。另外要使身体保持活力状态，有氧运动是非常不错的，可以考虑选择瑜伽、快走、慢跑等，能够明显的增强心脏的状态，另外需要戒烟、戒酒，烟、酒对于心脏的损害都是比较大的。"
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/05/23收听(66768)
使心脏更加健康离不开生活方式的干预和改善，比如良好的生活习惯，包括避免吸烟、饮酒，多吃新鲜瓜果... 魏晓冬│哈尔滨市第一医院 2023/02/10播放(50846)
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2023/02/10播放(50846)
保护心脏健康，首先需注意健康的生活方式，心脏健康其实是心脏和血管健康。每天做的动作、吃的食物，... 李菁│中日友好医院 2023/05/01播放(55398)
保护心脏健康，首先需注意健康的生活方式，心脏健康其实是心脏和血管健康。每天做的动作、吃的食物，...
李菁│中日友好医院
2023/05/01播放(55398)
"运动可以改善心肺功能，对于存在冠心病、扩张型心肌病等基础心脏疾病的人群，适当的体育运动可以改善预后，而像为了预防心脏病的发生，锻炼也可以明显的改善。锻炼的方式，如果没有基础心脏疾病，推荐每天半小时左右的中等强度运动，可以选择慢跑、快走、打太极拳或者球类运动，在运动时一定不要使心率过快，推荐控制心率范围为运动时的心率要小于170减去自身年龄的心率范围。对于有基础心脏疾病的人群，一定要注意适度的运动，有心衰的患者要逐步适应运动量，以轻度的运动为主，适当的改善预后即可，像心衰、冠心病的人群，可以选择散步的形式来运动。"
杨文涛│东营市人民医院
2019/11/15收听(10948)
在临床上，胸痛气短等症状并不少见，虽然大几率考虑心脏、肺部疾病，但也有很多患者检查不出任何问题，症状却一天天加重。 心电——无异常 心彩——无异常CT...
罗民│吉林大学中日联谊医院
2019/10/11阅读(4393)
保护心脏和血管的健康，生活方式的改善是非常重要的措施，应该进行规律的体育锻炼，保持体重的匀称。进行规律的休息，戒烟限酒，每年进行定期的体检检查，了解自身的血压、血脂、血糖以及尿酸等代谢情况是否存在异常。如果在合并有动脉粥样硬化的基础上，到专科医生那里寻求正确的治疗和预防策略，以上这些措施是保护心脏和血管健康的重要手段。日常生活中还需注意饮食清淡、营养，不要吃高热量、高脂肪的食物，还要适当运动，可增强体质。
徐新娜│北京积水潭医院
2020/04/21收听(75662)
湖北省中西医结合医院 温暖
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