自测是否有鼻炎，需要根据鼻子的症状来判断。如果鼻腔出现鼻塞、鼻痒、流鼻涕或者出现嗅觉减退等症状，那么有可能是得了鼻炎。比如白天或者晚上睡觉的时候出现鼻塞、交替性鼻塞、张口呼吸等情况，有可能是得了肥厚性鼻炎。

如果出现鼻痒、打喷嚏、流清水鼻涕，有可能是得了过敏性鼻炎。如果出现嗅觉减退，或者出现打喷嚏、鼻痒等情况，有可能是过敏性鼻炎，甚至出现了鼻息肉等情况。

所以判断是否得了鼻炎，主要是根据鼻腔是否有不舒服的症状。只要鼻子通畅，没有经常流鼻涕、嗅觉正常，一般鼻子是正常、健康的。但是如果经常鼻塞、流鼻涕或者出现嗅觉减退，有可能是得了鼻炎，需要到医院做鼻内镜的检查。

必要时需要做过敏原的检测，因为过敏原的检测可以很好的判断是否是得了过敏性鼻炎，所以如果想判断是否有鼻炎，需要根据自己鼻子的情况来判断。如果这个鼻子很舒服，那么基本上没有鼻炎，但是如果鼻子经常不舒服，有可能是得了鼻炎。