叶黄素主要是改善视网膜的病变，比如黄斑变性。对于近视来说吃叶黄素，没有证据表明有作用，或者是有明确的效果。如果已经有真性近视，最佳的方法是验光配镜，一副合适度数的眼镜最重要。对于儿童、青少年来说，最主要的是要注意，防止近视过快发展，还是要靠平时注意用眼卫生，加强体育锻炼。尤其是户外体育活动，吃叶黄素或者其他营养品，这都不重要，或者对近视没有明确的疗效。

如果要从饮食方面考虑，应该均衡饮食，不要挑食，少吃甜食，可能对近视发展有一定限制作用。至于叶黄素或者其他的营养品，不建议刻意进食，对近视来说帮助作用较小。