肩周炎缓解疼痛最佳方法如下：

1、患者在肩周炎疼痛最明显时，可以采取封闭注射方法快速缓解炎症。部分患者在盂肱关节前方也会出现疼痛，可在此部位采用封闭注射方法快速消退炎症；

2、口服消炎镇痛药物，再配合外用药膏，但具体需要根据个人差异而定；

3、采取理疗措施，如热敷、按摩、保暖，可以有效缓解疼痛；

4、加强功能锻炼，虽然患者锻炼时会感觉到疼痛，有牵扯感，但只要坚持锻炼，再采用止痛药物方法，通常可以恢复功能。患者活动度逐渐增加以后疼痛会好转，因此，患者功能恢复与疼痛、活动度有关，越不敢锻练、活动度越打不开，患者就会越痛，但活动度越好，练得更好，疼痛反而会减轻。