高原反应其实就是人体对缺氧的反应，因为高原往往是指3000m以上的高度以后空气就稀薄，氧气也不够用，这时候大部分人都会出现不同程度的高原反应。有的人可能会出现头晕头痛，而且往往夜间痛比较明显，也有的人可能会出现失眠、恶心、呕吐的症状。

严重有的人甚至会出现肺水肿，就会出现明显的憋气和呼吸困难。也有的人可能会出现，比如基础疾病的加重，高血压的病人血压会进一步升高，有心脏病的病人可能会出现心绞痛。

所以初次到高原的时候，一定要避免剧烈地活动。不要因为太高兴了，比如说跑、跳，可能会出现严重的缺氧的反应。这个时候就不得不就医。

当然如果到高原以后，出现了这些反应，经过休息以后不缓解，就要到医院去救治。因为可以通过吸氧，医生也会根据具体的症状做鉴别诊断，看是基础疾病的加重，还是简单的高原反应，这样才是比较安全的选择。

所以不能说明显的恶心、呕吐、头痛，自认为是高原反应，但是可能是因为脑血管病导致的结果。如果出现了憋气、呼吸困难，大家以为仅仅是高原反应的结果，实际上已经出现了肺水肿或者是心衰的表现，所以就要及时地对症支持治疗。

要注意到另外一个新的环境，尤其像高原这种缺氧的环境。一定要适应环境以后，再从事具体的活动，这样才是比较安全的做法。