膝关节积液伴有增生一般多见于中老年患者，由于退行性改变出现这种情况，也见于重体力活动者或者长时间用力过度、锻炼不当，造成局部磨损的患者。这种情况主要是膝关节内部发生退行性改变以及继发性滑膜炎，导致了这种情况发生。

这是滑膜组织受到外界刺激后出现的增生、肥厚、水肿，导致局部渗出液体增多从而出现膝关节积液。如果出现这种情况可以运动走路，但一定要避免剧烈活动，一定要把活动量限制在一定范围内。如果在急性期尽量要限制活动，尽量要避免运动。

由于急性期炎症渗出都比较严重，如果活动量太大，或者一定程度的活动就会造成炎症加重，引起积液渗出或疼痛加剧。早期时要尽量避免活动，急性炎症消退之后可以适度活动，适度活动的标准要根据患者的情况来决定。

如果活动之后局部没有诱发症状，没有出现肿胀加剧、疼痛明显、积液增多，说明活动量比较合适，在这个量的范围内进行活动。

是一些比较轻的活动，不能剧烈活动，如跳绳、跳舞、跑步等这些不行。可以慢走或游泳都可以，因为这些活动比较轻柔，造成的损伤比较有限，对肢体的功能影响也不多。除了这些之外还要注意保暖，不能受凉，从而避免局部炎症的加剧和渗出增多。