膝关节损伤以后肿胀、发热是身体对于损伤的正常反应，损伤以后局部炎性因子释放，造成毛细血管扩张，通透性增加。此时为无菌性炎症，由于损伤引起，损伤为身体保护机制，会造成水肿。而且如果毛细血管通透性增加，毛细血管破坏，会造成皮下淤血。

损伤48小时以内不建议热敷，应选择冰敷。因为毛细血管扩张，炎症细胞很多，这时通过冰敷可以减少代谢，使毛细血管收缩，通透性减小，待炎症退掉再用热敷，使血管重新扩张，营养修复，达到消炎效果。所以48小时以内冷敷是消炎，48小时以后热敷也是消炎。这是基于身体对炎症的不同反应，毛细血管扩张与收缩而讲。