从临床医生角度而言，并没有某种食物或某种饮料，喝了之后起到立即降压的效果。降压主张是合理的饮食搭配、规律运动、良好生活习惯，进行协同降压。
甜菜根、芹菜有一定的降压效果，而且也有某种类似于果蔬汁的搭配，即甜菜根加芹菜，加黄瓜、豆苗打成的果蔬汁，饮用后有一定降压利尿的效果，但其实其为搭配食用。
某些茶也具有一定的降压效果，比如绿茶有降压、降脂的作用，决明子茶、荷叶茶、山楂，包括玉米须等煮水，可能都有具有一定的辅助作用。
单一食品的降压的效果较小，血压的发生、发展，不仅是某一个因素导致，其是生活习惯内因加上外因的共同作用。只有共同的协同管理，才能达到更好地降压效果。
