如果出现全身无力、心慌，首先需要排除是否存在疾病，需要在心慌时进行心电图检查、测血压，明确到底有无发生心律失常，是否伴有低血压。如果症状发作时间很短，来不及进行心电图检查，可以到医院进行24小时动态心电图检查。如果戴上动态心电图以后发作心慌，动态心电图会自动记录，抓到心律失常的证据，可以针对性进行治疗。如果发作心慌，但动态心电图正常，证明心慌可能不是心脏本身引起。当没有明确疾病仍然存在心慌乏力时，缓解症状的方式主要有以下几点：

1、休息，保证充足睡眠，会使症状减轻；

2、改善生活方式，包括戒烟、戒酒，因为本身吸烟和饮酒就会增加心慌风险，戒烟、戒酒以后症状逐渐减轻；

3、调节紧张情绪，保持平和心态，控制情绪；

4、保持周围环境舒适，尽量减少外界压力。

总之，如果出现全身无力、心慌，尽量明确病因。如果因为疾病引起，必须进行治疗。如果没有疾病，需要进行自我调节，保持健康的生活方式。