首都医科大学宣武医院
内分泌科
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钙剂常见类型有片剂，如碳酸钙片，还有溶液、颗粒等，比如葡萄糖酸钙口服溶液等。补钙方式要结合个人的饮食习惯或者胃肠功能，对于大部分人补片剂较为方便，可以直接吞服或者嚼碎，葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙等，均可以作为补充钙剂。
需要注意钙剂中元素钙的成分含量，部分钙剂元素钙量较低。钙的吸收需要胃酸辅助，尽可能随餐或者饭后服用，钙的吸收会更好。本身胃肠功能不好或者吸收有问题的人，可以选择颗粒或者口服液钙剂，胃肠道消化吸收较快，相对吸收率较高。但要保证足够的元素钙含量，才能确保机体有足够的钙吸收量。
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治疗骨质疏松的基础用药是钙片和活化维生素D两种药共同服用，钙片是提供给人体帮助骨头形成的原料，... 张道俭│北京大学第一医院 2023/09/13播放(74284)
治疗骨质疏松的基础用药是钙片和活化维生素D两种药共同服用，钙片是提供给人体帮助骨头形成的原料，...
张道俭│北京大学第一医院
2023/09/13播放(74284)
"钙如果配合水果吃，有助于钙的吸收。水果中还有锌、钾、镁等元素和维生素C，这些元素的存在有利于钙的吸收和利用。适量食醋有利于钙的吸收，醋的主要成分是醋酸，还含有少量的氨基酸、有机酸、糖类，以及维生素B1、维生素B2。醋能够溶解营养素，比如无机盐中的钙和铁，也能保护蔬菜中的维生素在加热时减少损害。在煮糖醋排骨、煮骨头汤、煮鲫鱼，甚至做糖醋辣白菜时，可以加醋调味，使之具有独特的酸味，也可以使钙、铁元素融入汤汁。喝汤吃肉时，钙、铁容易被人体吸收。因此，适量食醋有利于钙的吸收。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/28收听(24694)
"用钙剂没有具体的时间要求，但是建议晚上补钙效果好，这是由于后半夜的血钙维持依赖于骨钙的释放，因此临睡前服用钙剂或含钙丰富的奶制品，可以有效预防钙从骨头转移到血液中。如果服用的是碳酸钙，碳酸钙需要胃酸解离，是服用时间要求，建议在餐中或餐后吃，而不是具体几点服用，由于进食以后有大量的胃酸分泌，让碳酸钙更好的解离、吸收，减轻服用钙剂对胃肠的刺激。如果选择的是柠檬酸钙，柠檬酸钙不需要胃酸的解离，餐前、餐后都可以，另外钙剂分次服用较单次服用吸收率高，因此如果服用的钙剂量相对大，建议最好是分次服用。"
2020/08/11收听(40694)
钙片一般在晚饭或者夜间睡眠之前服用最好，人体对钙质的吸收能够达到最大的程度。所以应该注重选择合... 纪泉│北京医院 2023/06/05播放(29367)
钙片一般在晚饭或者夜间睡眠之前服用最好，人体对钙质的吸收能够达到最大的程度。所以应该注重选择合...
纪泉│北京医院
2023/06/05播放(29367)
钙片一般比较适合在晚上进行服用。晚上的时候人们大多已经停止进食，但是尿液还是在不断的产生，所以为了维持身体正常的血钙水平，机体会动用骨骼里的钙质来进行调节，所以晚上服用钙片，可以在一定程度上预防骨骼中的钙流失。同时钙质还有帮助镇定人体的作用，夜间服用钙片还可以帮助人们更好的进入睡眠状态，同时需要注意的是，晚饭的时间需要进行适当的提前，避免尿结石等其他疾病的形成。在晚饭后半个小时左右服用钙片，既不会给肠胃造成负担，而且此时的血钙质物含量最少，补钙效果最佳，在合适的时间服用钙片，往往会达到事半功倍的效果。
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/12收听(56854)
大多数钙片或钙制剂吸收主要是依赖胃酸，吸收会比较好，如果胃酸缺乏，可能钙吸收会受到影响。液体钙... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/07/05播放(45369)
大多数钙片或钙制剂吸收主要是依赖胃酸，吸收会比较好，如果胃酸缺乏，可能钙吸收会受到影响。液体钙...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/07/05播放(45369)
钙的吸收一般是餐中，餐后半小时或者一小时以内服用，对于钙质的吸收是最好。因为食物会刺激胃酸的分泌，加速钙质的分解和口服钙片的分解、吸收，也是钙吸收的最佳时间。人体对于外源性钙质最需求的时间是晚上，因为一般到晚上很少进食，从食物中补充的钙剂就会减少，血液中一部分钙就会流到尿液中排出体外，血液内的钙就会减少，这就是为什么老年人在夜里会抽筋的原因。补钙的同时也要注意不要补充过量，补充过量容易发生结石的风险，出现胆结石、肾结石，所以补充钙的过程中也要经常查血钙的浓度，以免补充过多。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/22收听(61478)
"平常使用钙片来预防治疗骨质疏松，当然有些像比较少见的疾病，如甲状旁腺功能减退引起的低钙血症，也是用钙剂治疗。因此，在使用钙的时候，首先要明确吃钙的目的，选择钙的种类，决定服用的时机和时间。临床常用的钙剂有碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙以及葡萄糖酸钙，众多的钙剂愿意选择的是碳酸钙，因为碳酸钙含有的元素钙比例比较高，40%以上，因此服用碳酸钙用量相对小，而且带来的药用的价值比例比较高。但是如果选用的是碳酸钙，解离需要胃酸，服用的时间最好是在餐时或者是餐后半个小时之内，进餐以后有大量的胃酸分泌，可以帮助碳酸钙解离，有助于吸收，同时也减少对于胃肠道的刺激。但是，如果选用的是柠檬酸钙，比如有些人出现肾结石，担心补钙以后加重泌尿系结石，可以选择的是柠檬酸钙，可以不增加肾结石的机会，同时不需要胃酸解离，因此可以餐前服用。另外，强调各种钙剂每次吸收的量有限，吃钙的时候最好是分成两顿服用，不要一餐服用。"
2020/05/04收听(37382)
儿童钙片通常建议两餐之间服用吸收较好，<... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/06/27播放(59182)
儿童钙片通常建议两餐之间服用吸收较好，<...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/06/27播放(59182)
市场上可以买到的绝大多数的钙的补充剂，都可以用来补钙，比如碳酸钙、醋酸钙、枸橼酸钙等。用来补充... 赵蕾│首都医科大学宣武医院 2023/03/25播放(29962)
市场上可以买到的绝大多数的钙的补充剂，都可以用来补钙，比如碳酸钙、醋酸钙、枸橼酸钙等。用来补充...
赵蕾│首都医科大学宣武医院
2023/03/25播放(29962)
钙片主要起到补充钙质的作用，通常建议患者在餐后服用。餐后由于食物的刺激，有可能会导致胃酸分泌增... 陈頔│北京医院 2023/05/30播放(87898)
钙片主要起到补充钙质的作用，通常建议患者在餐后服用。餐后由于食物的刺激，有可能会导致胃酸分泌增...
陈頔│北京医院
2023/05/30播放(87898)
儿童钙片什么时候吃最好吸收，其实这个问题很简单，在饥饿的情况下，吃的食物吸收率会更高些，钙同样... 丁国芳│北京协和医院 2023/08/10播放(88306)
儿童钙片什么时候吃最好吸收，其实这个问题很简单，在饥饿的情况下，吃的食物吸收率会更高些，钙同样...
丁国芳│北京协和医院
2023/08/10播放(88306)
"中年女士对于钙片的选择吸收好坏主要取决于维生素D和钙剂服用的方法，与钙片的种类没有直接关系。中年女士建议选择碳酸钙，碳酸钙元素钙含量高，有40%的元素钙，适当补充碳酸钙就能保证身体的需要。碳酸钙需要胃酸解离，因此碳酸钙要想吸收好要餐中或餐后即刻吃，吃完东西以后有大量的胃酸分泌，帮助消化吸收食物，也更好的让碳酸钙解离。如果中年女士胃酸缺乏、使用抑制胃酸的药，或者中年女士同时存在泌尿系结石，需要使用钙剂，建议选择柠檬酸钙。柠檬酸钙不需要胃酸的解离，同时不增加尿钙的排泄。中年女士钙的吸收要想更好，首先不能离开维生素D，维生素D获取最好的方法是晒太阳，当然适当摄取含维生素D比较丰富的食物，如深海的鱼类，质量比较好的蘑菇、木耳，也有助于维生素D的补充。钙的吸收也要注意饮食的禁忌，钙剂不能够与某些植物性食物同吃，比如谷类，尤其是全麦片、全麦麸皮，比如某些蔬菜，菠菜、香菜、苋菜，因为其含有比较多的草酸盐、碳酸盐、膦酸盐，会和钙相结合妨碍钙的吸收。每餐不要吃过多的肉、蛋，因为肉类或蛋类膦酸盐含有比较多，与钙结合以后也会影响钙的吸收。同时钙剂不能与含油脂过多的食物同吃，油脂分解以后生成的脂肪酸与钙结合，不容易使钙吸收。如果贫血需要补铁和钙，应该分开服用，因为铁会对钙的吸收产生不利的影响。"
2020/07/20收听(31082)
儿童钙片最好在两餐之间或者是晚饭后半小时左右吃，最利于孩子对钙片进行有效的消化和吸收。对于儿童来说，在饥饿的情况下钙的吸收率较高，因此建议在两餐之间补充钙...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/02阅读(3460)
如果儿童临床出现缺钙的症状，需要补充钙片，一般有讲究，但是上午吃还是下午吃没有关系，通常来讲，... 肖娟│北京协和医院 2023/07/02播放(28599)
如果儿童临床出现缺钙的症状，需要补充钙片，一般有讲究，但是上午吃还是下午吃没有关系，通常来讲，...
肖娟│北京协和医院
2023/07/02播放(28599)
成人钙剂的选择没有绝对的差异，也不存在所谓的哪种钙剂吸收更好。更强调的是关注钙含量和维生素D的... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/08/15播放(37324)
成人钙剂的选择没有绝对的差异，也不存在所谓的哪种钙剂吸收更好。更强调的是关注钙含量和维生素D的...
2023/08/15播放(37324)
建议餐后服用钙片，饭后口服钙片，吸收效果相对较好。钙的吸收需要维生素D的参与，维生素D是脂溶性... 潘永源│首都医科大学宣武医院 2023/10/05播放(78842)
建议餐后服用钙片，饭后口服钙片，吸收效果相对较好。钙的吸收需要维生素D的参与，维生素D是脂溶性...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/10/05播放(78842)
"儿童钙片通常建议每天晚上睡觉之前口服，每天的量是300mg，还得配合维生素D，400IU或者是800IU，都可以。因为钙剂是睡眠的时候吸收的比较好，所以建议在睡前给。维生素D是脂溶性的维生素，建议饭后吃，这个时候胃里边有一定的油水，所以有利于维生素D的吸收。通常建议在午后1-2点的时候，这个时候维生素D的吸收率，相对在每天的时段当中是最高的，所以建议维生素D在午后1-2点吃。钙剂在睡前吃，也就是晚上9-10点钟左右，不能一起吃。"
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2018/06/21收听(22462)
为了预防骨质疏松，中老年人就会补充钙片，一般在夜间由于血钙仍然不断从体内排出，所以血钙在夜间的... 赵明│北京医院 2023/08/10播放(33788)
为了预防骨质疏松，中老年人就会补充钙片，一般在夜间由于血钙仍然不断从体内排出，所以血钙在夜间的...
赵明│北京医院
2023/08/10播放(33788)
两岁半的宝宝首选的碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙，各种钙片好坏主要看元素钙的多少。对营养性佝偻病补维生素D的同时必须补钙，如果摄入维主素D不足，同时钙吸收也不足，食物中的钙含量不能提供足够的钙，应用维生素D时大量的钙沉积于骨，可使血钙降低。不论什么钙，主要决定是元素钙量的标准，通常元素钙每天要补充50mg/（kg·d），含量高低要看药元素钙的含量是多少而定。
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/08/05收听(73420)
湖北省中西医结合医院 温暖
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