一只耳朵感到闷闷的，有堵塞感，具体解决办法需根据导致原因而定。如果是因为抠耳朵或耳朵进水所致，通常与外耳道中的耳垢堵塞有关。

当耳道进水后，耳垢吸水膨胀，导致耳朵感到更加堵塞，产生闷塞感。此种情况需要就医找医生将耳垢取出，清理外耳道，以解决问题。

也有可能与咽鼓管功能障碍有关，咽鼓管是连接鼻咽部和中耳腔的管道，如果因鼻腔、鼻咽部的肿瘤、过敏性鼻炎或胃酸反流等问题导致咽鼓管功能障碍，就会造成中耳腔与外界失去通畅，从而引起耳朵的闷塞感。

对于咽鼓管功能障碍，需要进行适当的治疗，包括鼻内镜检查以排除鼻咽癌的可能性。鼻咽癌有可能导致咽鼓管功能障碍，引发耳朵闷塞、耳鸣和听力下降等症状。

如果没有鼻咽癌的情况，一般可以观察1-2周，因为咽鼓管功能障碍可能会自行恢复。若持续不好，可以考虑适当使用鼻喷血管收缩剂和口服血管收缩剂进行治疗，通常能够逐渐恢复。