大姨妈是指月经，来月经时月经血是褐色，可能是由于月经量比较少，另外是由于月经在宫腔堆积的时间偏长，这时流到阴道外的血就会成为褐色。

在一个月经经期中，月经刚开始由于子宫内膜只有少量脱落，这时阴道的出血比较少，就会呈褐色，随着子宫内膜的大量脱落，月经血逐渐就会变成鲜红色，量也会增多。随着子宫内膜的修复，月经血也会逐渐减少，颜色也会变成褐色。

还有一种情况是在中医上说，由于气滞血瘀导致的经血排出不畅，也会使得经血变成褐色，甚至是黑色，而且量少。这往往是由于有些女性不良的生活习惯，如在月经前后熬夜，不好好休息，或者过度贪凉，吃寒凉刺激的食物。

这些不良的习惯都会导致经血的排出不畅，使得经血的颜色变黑、变少，甚至还会出现腹痛。所以建议女性在来月经前后要注意休息，少吃寒凉刺激的食物。