北京大学第一医院
骨科
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骨质疏松和运动有关，也就是骨头负重就促进成骨，如果减少了负重，就容易发生骨质疏松，所以体型瘦小也是容易发生骨质疏松的一个因素。也就是说，骨组织对于体重的承受力相对的小，力的刺激就小，成骨就弱，这样也是容易发生骨质疏松的。所以运动是有利于刺激成骨、减少骨质疏松发生的。但是运动量应该适度，过度的运动其实也是不利于健康的，即使是年轻人也不适宜过量的运动。如果从健康的目的出发，运动适量是最有益于健康的。骨质疏松强调应该有一定的体力活动，以从力学上促进成骨。
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骨质疏松病人除有新发骨折时，可能活动、运动会受限，其它情况提倡病人进行运动。运动能够增强骨骼的... 张磊│四川省医学科学院·四川省人民医院 2023/12/25播放(58862)
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张磊│四川省医学科学院·四川省人民医院
2023/12/25播放(58862)
骨质疏松能否运动需根据情况考虑，具体如下：1、单纯骨质疏松无骨折：可以运动，建议... 栗树伟│山西医科大学第二医院 2023/06/07播放(99424)
骨质疏松能否运动需根据情况考虑，具体如下：
1、单纯骨质疏松无骨折：可以运动，建议...
栗树伟│山西医科大学第二医院
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骨质疏松患者可以适当运动。运动时可通过肌肉牵张骨膜有效刺激新骨产生，若缺乏运动较易引发废用性骨... 杜艳萍│复旦大学附属华东医院 2023/11/02播放(77424)
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杜艳萍│复旦大学附属华东医院
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老年人发生骨质疏松之后是可以适当运动。如果老年人怕骨折而不运动往往会造成肌肉力量还有身体协调性... 李晔│北京协和医院 2023/09/21播放(62252)
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重度骨质疏松可以运动，但是运动应有方法，不可超负荷运动。骨质疏松患者不运动不利于机体恢复，运动... 王洪│南方医科大学深圳医院 2023/03/28播放(77262)
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运动可以预防骨质疏松，在青少年期运动能增加骨骼血液循环，改善骨密度，使骨量增加。适当运动可使青... 张磊│四川省医学科学院·四川省人民医院 2023/01/30播放(69308)
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骨质疏松患者运动应选择在白天户外进行，尤以清晨或傍晚阳光不剧烈时为宜，尽量不使用雨伞、帽子、袖... 李吉庆│海南省中医院 2023/09/14播放(59602)
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运动不仅是骨矿化和骨形成的基本条件，而且能调节全身代谢状态，明显地改善肌肉神经的功能，促进骨和... 李仁达│银川市第一人民医院 2023/08/29播放(68830)
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骨质疏松患者适合做如下运动：1、负重运动：常见举重运动员骨量增加较明显，因此，若... 杜艳萍│复旦大学附属华东医院 2023/04/23播放(71628)
骨质疏松患者适合做如下运动：
1、负重运动：常见举重运动员骨量增加较明显，因此，若...
2023/04/23播放(71628)
大部分年轻人运动时可以出现关节弹响，但并无骨质疏松。全身骨骼的弹响其实并不是骨质疏松导致，骨质... 林杭│浙江医院 2023/03/17播放(55022)
大部分年轻人运动时可以出现关节弹响，但并无骨质疏松。全身骨骼的弹响其实并不是骨质疏松导致，骨质...
林杭│浙江医院
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"在患者为了预防骨质疏松而做运动的时候，需要遵从如下的原则：第一、要进行柔和的运动，患者不能进行激烈或者是强度过大的运动。骨质只有给其柔和的外力刺激，才能够对其起到良性刺激的作用，就能够抑制骨质的破坏，并且促进骨质的形成。第二、患者需要持续地进行锻炼。只有患者定期坚持锻炼，才能够取得比较好的预防效果。第三、患者不能够做负重相关的锻炼，比如不能够长时间的负重或者是练习大重量负重的活动。第四、此类患者在运动的过程当中要注意做好防护，比如患者需要在安全的场地锻炼，并且佩戴好相关的护具。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/11/29收听(95798)
骨质疏松症患者运动时应该注意以下方面：1、选择合适的运动场所，防止滑倒或者摔跤； 史素琴│河南中医药大学第一附属医院 2023/01/26播放(54666)
史素琴│河南中医药大学第一附属医院
2023/01/26播放(54666)
骨质疏松患者往往认为运动对自己不好，可能会发生骨折，事实上锻炼适合骨质疏松人群，而且能够保护骨... 牛旭东│银川市妇幼保健院 2023/03/22播放(92972)
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骨质疏松引起的压缩性骨折患者，卧床恢复期即椎体成形术后，早期适合进行平卧位手、脚功能锻炼，待水... 杨光洲│武汉市江夏区中医院 2023/08/29播放(58992)
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对于骨质疏松性腰椎压缩性骨折，运动需要依据所处不同阶段决定。骨质疏松性腰椎压缩性骨折一般发生于... 张波华│山东省耳鼻喉医院 2023/02/21播放(51848)
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张波华│山东省耳鼻喉医院
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骨质疏松是一种相对比较严重的疾病，主要是这种疾病能够诱发的原因很多，并且能够造成比较严重的后果，尤其是中老年人所患骨质疏松，很容易导致身体比较重要的肢体发生骨折，例如人体的股骨头、股骨颈、脊椎骨。而且随着疾病逐渐加重，得不到及时的治疗，还会出现明显的肢体的畸形，尤其是脊柱的畸形，很容易造成脊柱周围的神经，甚至是脊髓出现压迫症状。还有可能出现椎管狭窄，有一些比较轻微的骨质疏松患者，长时间没有得到确诊和治疗，会出现比较严重的骨骼疼痛症状，并且是全身性的骨骼疼痛，所以一旦发现身体多个位置骨骼出现了疼痛的症状，并且出现了抽筋、乏力等其他症状，则应该及时骨密度检查，防止是因为患有骨质疏松这种疾病。
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/23收听(15780)
"骨质疏松是一组疾病，也就是很多疾病都可能导致骨质疏松，分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松。特点是骨骼中各种成分减少，主要为骨组织量减少，也是一种矿物质代谢紊乱所导致的。绝大多数骨质疏松的原因是骨骼中成分被过度吸收，导致骨密度减少。主要临床表现有全身骨骼疼痛，其中腰背痛最为常见，可导致身高缩短、驼背形成，轻微外力的作用下就可能发生骨折。该病最严重的并发症是骨折，可严重的影响生活质量，导致寿命缩短。"
李广利│武汉市第三医院
2018/12/15收听(33996)
"骨质疏松即骨质疏松症，它是多种原因引起的一组骨病，组织结构上骨质疏松有正常的钙化，钙盐与基质是呈正常的比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。骨质疏松导致骨强度下降，使骨折风险大大增加，临床上以骨骼疼痛、易于骨折为特征。"
曲弋│北京中医药大学东直门医院
2017/08/18收听(64230)
骨质疏松，是由于骨量减少引起骨的显微结构变化，从而导致骨的力学结构性能降低、脆性增加的一种骨代... 毛庆友│广东省第二人民医院 2023/07/02播放(97130)
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毛庆友│广东省第二人民医院
2023/07/02播放(97130)
骨质疏松症是指单位体积内骨量的丢失，并且出现长期的全身性骨痛以及容易发生骨折，这些症状我们称之为骨质疏松。其实骨质疏松它是一个无声无息的这样一个疾病，往往是因为骨量丢失到了一定的程度，发生了骨折，或者说其他的严重的疼痛来就医，我们检查才会出现这样的症状，当出现这些情况的时候，我们就要想到骨质疏松，其实预防比治疗更重要。
周伟│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2017/12/05收听(94092)
山西省中西医结合医院 杨秀萍
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