宝宝是未成熟的个体，饮食不当或者患病的时候，都很容易出现消化不良，如食欲缺乏、肚子不舒服、大便比较稀，或者大便次数增多等症状。可以通过调整饮食、轻轻按摩腹部，以及吃健胃消食的药物进行调整。具体分析如下：

1、调整饮食：宝宝如果是母乳喂养，宝妈一定要选择高蛋白、低脂肪的饮食，可以吃瘦肉、清蒸鱼、适量的鸡蛋、各种青菜、小米粥等，尽量不要选择辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。如果宝宝可以吃辅食，或者已经独立吃饭，可以吃易消化的食物，如蛋羹、大米粥、山药等，鱼、肉都可以吃，只是量需要减半。避免给宝宝吃过于油腻、生冷的食物，如肥肉、冰激凌等，否则会加重消化负担，不利于消化不良症状的缓解。同时给宝宝的食物还要注意多样化，避免饮食过于单一，影响食欲，不利于生长发育；

2、按摩腹部：可以以宝宝的肚脐为中心，进行顺时针的适度按摩，以帮助消化食物。但要注意动作轻柔，以免导致宝宝不舒服；

3、吃健胃消食的药物：如健胃消食片等，其成分中的山楂、炒麦芽可以开胃助消化，帮助宝宝缓解消化不良导致的不适感，饭前嚼服开胃助消化。且口感酸甜，不易使宝宝出现对药物的抗拒感，具体用药指导建议咨询医生。