记忆力减退，通过食补只能起到辅助补脑的作用，不能起到主要作用，不要过于迷信食补。记忆力减退，应该主要依靠医师进行综合治疗，比如药物治疗、理疗、心理疏导、记忆力技巧训练、康复等综合措施，才能取得较好疗效。食补有一定的辅助作用，可以促进记忆力恢复，以下几种食物选择可供参考：

1、全麦制品、糙米等：其含比如维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分，可以对提高记忆力有所帮助；

2、瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶等：其含有精致蛋白、微量元素、钙质、氨基酸等营养成分，有助于提高记忆力；

3、新鲜水果、蔬菜、干果：比如花生、猕猴桃、香蕉、苹果、葡萄、提子、火龙果等，含有膳食纤维、维生素、微量元素、蛋白质、氨基酸，以及其他营养物质，也有助于记忆力提高。

但是需要注意的是，有特殊基础病的患者，选择上述食物时，不要影响血糖、血脂、同型半胱氨酸、尿酸等指标，需要适当进行补充，有助于记忆力的辅助性提高。但是不要过多迷信食补，应该以医师指导下综合的治疗为主，才能有好的效果。