减轻腰椎间盘突出症状的常见步骤如下：

1、休息、理疗：包括卧床休息，对于多数腰椎间盘突出症的患者，如果在发病后能够做到卧床休息2周，症状可以获得缓解。必要时配合理疗和腰椎的牵引，大部分症状都可以缓解；

2、药物治疗：如果休息加理疗加牵引，症状仍然不能缓解，就选择药物治疗。常用的药物包括非甾体的消炎药，如塞来昔布、布洛芬、双氯芬酸钠、艾瑞昔布、美洛昔康等。此类药物还要配合外用的非甾体消炎药或活血化瘀的中成外用贴剂，如氟比洛芬巴布膏、吲哚美辛巴布膏、洛索洛芬钠贴等，还有奇正消痛贴、消炎镇痛贴，也可以减轻腰椎间盘突出的腰部疼痛症状。在此基础上，如果还伴随着腿痛、腿麻等神经症状，患者还可以口服甲钴胺来缓解神经的症状；

3、手术治疗：如果休息配合药物治疗、牵引，都不能缓解腰突的症状，建议患者做腰椎的核磁共振。如果患者的定位体征显示是腰椎间盘突出，其疼痛的症状与部位相符合，保守治疗无效，便要进行手术治疗。手术包括微创手术和开放手术，多数年轻患者还是选择微创手术治疗。对于腰椎退变比较严重，伴随着腰椎管狭窄、腰椎不稳的患者，可以选择腰椎的开放手术，来解决腰椎间盘突出的症状。