很多人穿鞋子后总是磨内侧或者穿鞋后总是向内侧歪，如果发现这样的情况，首先应该寻找原因，寻找为什么会引起穿鞋时内翻，找到原因后，再进行对症治疗，才能矫正。

1、进行矫形：如果怀疑穿鞋有内翻或者鞋子内侧磨损严重，首先应该拍双下肢全长片，评估髋关节、膝关节、踝关节是否存在内翻、外翻畸形，如果相应关节出现明显畸形，应该对相应关节进行矫形后，才能纠正穿鞋内翻的情况；

2、将单侧腿延长或垫高短的一侧腿：髋关节、膝关节、踝关节都没有明显畸形，如果是因为两条腿不一样长造成，应该进行下肢单侧腿延长，或者将一侧短的腿垫高，这样也可避免穿鞋往内翻；

3、使用足弓垫或手术：如果髋关节、膝关节、踝关节正常，双下肢也等长，这时应该检查足部骨骼，许多患者因为扁平足、踝关节内外翻，或者足内翻、足外翻等原因造成，应该拍足的正侧位片以及应力位片，评估是否有扁平足。如果有扁平足，也可进行足弓垫，或者采用手术的方式纠正扁平足，这样就可避免穿鞋子往内歪的情况。

因此，穿鞋子往内歪的矫正，需要先找到引起内翻、内歪的原因，针对相应的原因进行治疗，这样才能得到矫正。