女人血压90/60,正常吗

2023-04-28 14:20播放 :

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如果女性血压在90/60mmHg左右,那么要看她血压是否一直是这个水平,如果是从测量血压第一次到之后一段时间只要测量就在这水平,可以认为是正常,只是说处于正常低线。

当处于血压水平的时候也要关注平常的一些生活、运动方面是否出现不适,比如有没有间断的胸闷、头晕、乏力、胃口差等。如果有的话,确实要考虑可能跟血压偏低有关。

这种情况往往没有很好的药物能够明确提升血压,但可以通过生活方式的干预提升血压,或者说提升因为偏低血压对于各种高活动量的运动的适应能力。

一个是在营养方面尽量做到营养均衡,素食的人尽量多补充蛋白,比如确实不吃肉,那么可以看看鸡蛋、牛奶是否可以吃,必要的时候也可以补充蛋白粉。

尽量做到加强运动,运动其实对于血压有双向调节,可以使血压提升、改善心肺功能,其实血压偏低对血压的耐受情况会更好一些。

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