睡觉发抖要明确抖动是偶尔的稍微抖，还是持续性地抖。常见原因如下：

1、帕金森病或其他锥体外系疾病：如果是手或脚在安静或睡眠时持续性抖动，有可能是帕金森病或其他锥体外系疾病；

2、精神因素：但如果在睡眠时偶尔抖动，如在睡觉时突然手或脚抖一下，大部分是良性，一般和精神比较紧张、比较焦虑或压力比较大有关。在晚上睡觉时，就会出现偶尔的手不自主地或脚不自主地突然抖动；

3、缺钙：缺钙如更年期女性或老年男性、女性，因为钙离子丢失，导致血钙偏低，也会引起晚上睡眠时不自主抖动；

4、甲状旁腺功能异常：甲状旁腺功能异常也会引起病理性的情况，不一定是老年人，因为甲状旁腺的问题，也会引起钙离子降低，引起偶尔频发的晚上睡觉时腿或手抖动；

5、劳累：如果白天训练过多、太劳累，如做体育运动或健身，过度疲劳，局部肌肉过度紧张，在晚上睡觉时也会出现反射性地、不自主地抖动。