面瘫分为中枢性面瘫和周围性面瘫。如果是中枢性面瘫，一定要到正规的医院去治疗。如果是周围性面瘫，可以在家里进行自我治疗配合医生治疗，方法如下：

1、按揉眼部眼轮匝肌上部的阳白穴、下方的四白穴或者头维穴，改善局部的血液循环；

2、按摩耳后的翳风穴。耳后翳风穴是面神经发出的地方，可以改善面神经的营养状况、血液循环；

3、按摩口轮匝肌周围，比如鼓齿、龇牙和局部的按摩，促进患侧面部的血液循环。促进血液循环就能够改善神经功能，面瘫的症状就会逐步地恢复。

总的来说，可以按摩眼周的穴位、耳前、耳后、嘴唇和面颊的穴位、部位，这些动作都可以在家里进行。具体地可以看着镜子使患侧的面部收缩。