预防冠心病吃什么食物_有来医生

卓书江
主治医师

海南省中医院

心血管内科

预防冠心病吃什么食物

2023-10-10 04:26播放 :

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视频内容

冠心病是生活中常见的疾病之一，冠心病在老年中的发病率较高。冠心病可通过食物来预防，可选择进食的食物如下：
1、谷类：尤其粗粮；
2、豆类：大豆；
3、蔬菜：尤其大蒜、葱头；
4、茎类的各类瓜果、水果和茶叶，水果以苹果最好；
5、适宜进食的食物：瘦肉、鱼类、植物油、奶类、鸡蛋；
6、少食或禁食的食物：动物脂肪如猪油、肥肉、动物内脏、巧克力等。总之，冠心病饮食要低盐、低脂、低糖，同时需饮食结合适当运动，在医生的指导下运动，不可盲目运动。

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预防冠心病吃什么食物

"预防冠心病需要低盐、低脂饮食，适当增加新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、黄瓜、西红柿、苹果、橘子、橙子、葡萄等。预防冠心病，主要从预防冠心病的危险因素入手，冠心病的危险因素有高血压、高血糖、高血脂、肥胖以及长期的大量吸烟、饮酒、冠心病的早发家族史等等。预防高血压，建议低盐饮食，每天食盐的摄入量低于5g；适当的增加含钾量高的食物，如新鲜的蔬菜、水果；不吃过于油腻的东西，增加体育锻炼，控制体重，预防高血脂。而糖尿病的话要求严格的糖尿病饮食，血糖控制不理想，尽量不要吃西瓜、葡萄等升糖指数高的水果。"

语音时长01:10''

马妹花│邯郸市第一医院

2019/07/03收听(17672)

预防冠心病的食物

"预防冠心病的食物主要从控制食物的总热量和减少摄入，比如减少脂肪和盐的摄入上考虑。通常从控制食物热量上，建议多吃全麦面包、燕麦、土豆、南瓜等热量低的主食。再就是减少脂肪摄入，特别是动物脂肪，包括有动物内脏、肥肉等等。应该可以多吃鱼，每周可以吃两次鱼，有条件的可以用橄榄油或者茶籽油，作为烹调的食物油。在饮食当中要多吃蔬菜、粗粮、水果，在烹调方法上主要以蒸、煮、拌，避免油炸食物为主，可以更好控制热量和脂肪的摄入。"

语音时长01:24''

刘文娴│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/04/23收听(23160)

预防冠心病的食物有哪些

没有一种的食物多吃就能预防冠心病，但冠心病的饮食确实有一定的经验可循。高盐饮食容易诱发血压增高，也容易诱发动脉硬化，进而引发冠心病。高脂饮食，如猪、牛、羊肉等红肉，高油脂的油炸食物如油炸花生，坚果类如油脂过高的葵花子，容易诱发冠心病。饮食结构中蔬菜、水果的量过少容易出现冠心病。目前冠心病的患者建议地中海式的饮食，少吃深加工的食物，如香肠、方便面，多吃新鲜的、原生态的蔬菜、水果、谷类、豆类，肉类尽量吃白肉如鱼肉、鸡肉等，优质的蛋白如牛奶、鸡蛋。单一的食物不会预防冠心病，但良好的饮食结构会预防冠心病。

语音时长01:52''

王春│中国医科大学附属第一医院

2020/03/17收听(22552)

冠心病不能吃什么食物

"冠心病病人不能吃高胆固醇类的食物，因为大多数都是因为血脂偏高。在食物中要限制高胆固醇食物的摄入，比如肥肉、动物的脂肪、动物内脏、奶油、鱼籽。平时多吃一些植物油，食物要多样化，切忌偏食，粗粮和细粮都要混着吃，能够增强自己的体质，而且不能吃食盐太多，高盐饮食对病情不利。比如咸菜、咸鱼、咸肉、榨菜，酱豆腐、松花蛋等，最好都是不吃或者少吃，而且不能喝酒。因为喝酒有可能会刺激心血管，造成心供血不足，而且不要乱用补肾类的药物以免影响供血，保持大便通畅，不能吃饮食过于精细。"

语音时长01:16''

董爱芝│聊城市第二人民医院

2018/06/04收听(30456)

冠心病不能吃什么食物

"得了冠心病，并不是有些食物冠心病患者就彻底不能吃了。冠心病的饮食的管理，实际上强调的是冠心病患者的饮食，不同的营养，物质的种类，要进行合理的分配。对于和动脉粥样硬化密切相关的因素，要进行较为严格的控制，比如对于饮食当中的胆固醇，血脂这一类脂质的东西，一定是要严格的限制。一定要低脂饮食，包括动物的内脏等等，这些要进行严格的控制，要少吃油炸的食物，这是要注意的。另外，饮食当中强调增加鱼类的摄入，每周至少要吃两次鱼，要增加蔬菜，要适当的吃水果，要有坚果一类的食物，量也不能太多，还要有谷类的这样的食物。总之来讲，是要合理的分配，而不是严格的禁食某些东西。"

语音时长01:37''

程姝娟│首都医科大学附属北京安贞医院

2019/04/22收听(20036)

冠心病不能吃什么食物？

"冠心病患者宜清淡饮食，不建议吃油腻或者辛辣刺激的食物，因为这些食物会增加血液的黏稠度，引起血管的阻塞。辛辣刺激的食物还可能增加胃肠道的负担，加重便秘，使患者排便在用力的过程中容易诱发心绞痛。当然，冠心病的患者同样不建议饮用咖啡、浓茶以及酗酒。"

语音时长00:38''

董敏│北京医院

2017/10/09收听(18876)

冠心病不能吃什么食物？

"作为西医，我们没有强调任何食物不能吃。但是不管是冠心病，还是高脂血症，很多的病，对于我们来说，低盐、低脂的饮食，这是我们要求的。现在有很多，尤其是中国人很喜欢说，这食物吃不得，那食物吃不得，对于西医没有绝对的禁忌，只有相对的禁忌。相对那些冠心病的病人，最好是低盐、低脂、好消化的食物，以不饱和脂肪酸为主的高蛋白饮食。"

语音时长00:44''

丰庆春│湖南省脑科医院

2018/02/26收听(34738)

冠心病应该吃什么食物

"建议冠心病患者多食用含膳食纤维的食物以及进行低盐、低脂饮食，平时可以多吃绿色蔬菜，比如芹菜、菠菜、生菜等，绿色蔬菜进入到人体当中，可以促进人体胃肠道的蠕动，有效的将胃肠道当中的废物带出体外。通过人体口腔进入到体内的脂质成分有一大部分被带出体外，而不能被血液吸收，可以降低患者的血脂水平，减少冠心病的发生。另外，建议低盐饮食，每天要进食小于6克的食盐，也就是一小平勺，可以有效降低由于水钠潴留而引起的高血压病。高血压病也是冠心病的因素之一，所以通过低盐、低脂以及多吃绿色蔬菜，可以起到一定的预防冠心病的作用。"

语音时长01:15''

李金梁│哈尔滨市传染病医院

2021/06/16收听(96268)

01:40: 冠心病应该吃什么食物

冠心病，是冠状动脉粥样硬化心脏病的简称，是由冠状动脉粥样硬化阻塞冠状动脉，所...

钟禹成│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/09/05播放(41836)

冠心病吃什么食物好

冠心病患者存在相关危险因素，如血压、血脂、血糖异常，饮食管理非常重要，注意事项如下：

董鹏│航空总医院

2023/11/25播放(52162)

冠心病不能吃什么食物？

没有说冠心病绝对不能吃什么食物，但是冠心病病人在吃东西的时候要注意几点，首先要控制总热量，就是不能进食太多，进食太多热量代谢不掉，引起肥胖，肥胖是冠心病加重的因素，第一控制饮食量。第二要注意进食的时候要合理、要有规律，有规律就是要做到少食多餐，第二要定时，第三也是最重要的，不能吃的太饱，吃太饱是心绞痛诱发因素，还有饮食要合理，合理性表现在什么？少吃油脂的，含脂肪太多的饮食，肉类的，要多吃水果和蔬菜，一方面摄入足够的纤维素，保持大便通畅，便秘也是诱发冠心病心绞痛的一个原因，这是第二点。第三就是要忌喝烈性酒，喝酒之后心跳加快，增加了心脏负担也是诱发心绞痛的一个因素。第四就是忌喝浓茶，喝绿茶有好处，可以使肠道对脂肪的吸收减少，这是有好处的，但是浓茶不可以，浓茶会兴奋大脑，同时也会影响睡眠，对冠心病病人是不利的。第五个要戒烟，吸烟是冠心病高发因素，会损伤血管内皮，引起冠心病。

语音时长01:37''

苏敬泽│北京市宣武中医医院

2017/12/05收听(43236)

冠心病吃什么食物最好

冠心病有血管堵塞以后，有一些跟后天因素有关系。原发因素比如遗传问题、年龄问题，都干预不了也改变...

张丽华│郑州大学第二附属医院

2023/05/27播放(50748)

冠心病吃什么食物

冠心病患者可以吃的食物包括深海鱼、淡水鱼，比如鲈鱼，还有鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉、猪肉，以及牛奶...

范书英│中日友好医院

2023/05/13播放(86552)

冠心病吃什么食物最好

"冠心病吃什么食物好？正确的饮食方法是要控制热量，合理膳食，可以吃蔬菜、豆腐。如果想吃肉，可以放香菇、蘑菇、土豆、胡萝卜、海带。如果炒菜，大蔬菜的比例最好多一些，少放鱼肉、鸡肉，最好用这些肉来代替猪肉是最好的办法。平时生活中多吃大豆、豆腐、马铃薯、洋葱、包心菜、兔子肉，或者南瓜、杨梅、柠檬、脱脂奶、卷心菜、芋头、金针菇、菠菜、黄瓜、枣、梨、冬瓜、西瓜、竹笋、蚕豆、豆芽、百合、茄子等，还有山楂茶、绿茶、荷叶茶、萝卜、木耳通气类的。一定要不吃肥肉、油炸食品和高盐饮食。"

语音时长01:27''

董爱芝│聊城市第二人民医院

2018/06/04收听(37050)

冠心病人吃什么食物

"冠心病的患者首先要坚持低盐、低脂清淡饮食，高盐饮食容易加重心脏的负担，会导致冠心病的加重，所以这样的患者饮食很重要，一定要坚持低盐清淡饮食，如果有吸烟饮酒的习惯，一定要及时戒除，尤其是吸烟容易导致血脂增高，增加患心脑血管疾病的风险。冠心病的患者除了饮食控制之外，也要注意保持良好的情绪，防止精神紧张、激动、焦虑，要有效的预防急性冠脉综合征的发生，定期到医院复查血脂、血压、血糖，尽量都控制在正常的范围内，能够有效的减缓病情的进展。"

语音时长01:09''

李岿│沈阳市中西医结合医院

2019/08/12收听(70138)

冠心病不能吃什么食物

冠心病病人饮食要注意以下几点：

1、控制饮食量，即不能进食太多，避免肥胖。肥胖是冠...

苏敬泽│北京市宣武中医医院

2023/12/21播放(86056)

冠心病应该吃什么食物？

冠心病饮食方面强调的主要是低盐低脂饮食，盐建议每天的摄入量在5-6g以内，根据限盐勺可以控制每天盐的摄入量，避免摄入酱油、味精，还有腌制品，另外就是控制脂质摄入量，减少肉类、还有动物内脏这一些高胆固醇含量的食物的摄入。再有应该加大水果、蔬菜的摄入。蔬菜方面一般不建议烹炸，建议水煮或者生食，这样对血管更有好处。另外，其他一些保健的食品没有特别推荐的，但是建议主要还是控盐、控油、控脂，这三方面做到了基本上能够控制冠心病的进展。

语音时长01:11''

孙小强│天津市第一中心医院

2018/01/11收听(14862)

冠心病不能吃什么食物

冠心病患者不建议吃肥甘、油腻的食物，对于冠心病患者建议植物性食物饮食为主，比如地中海饮食，多吃水果、蔬菜、全谷物、豆类和坚果，少食饱和脂肪酸、胆固醇和钠。对于肉食建议以瘦肉和白肉为主，白肉主要指去皮禽肉和鱼肉，禽肉主要指的是鸡、鸭、鹅肉，这里的禽肉建议以去皮禽肉为主。另外对于蛋类食品的摄入，建议成人每周吃鸡蛋不超过7个，如果胆固醇高可以适当的减少。冠心病患者要注意治疗性生活方式的改善，并给予规律的冠心病二级预防用药治疗，建议冠脉影像学检查，必要时给予手术等相关治疗。

语音时长01:11''

刘涛│湖北省中医院

2021/05/03收听(53110)

冠心病人吃什么食物好

"得了冠心病要进行生活方式的干预，冠心病应该可以吃以下食物：1、应该低盐、低脂饮食，避免吃过甜、过油腻的食物，对浓茶和咖啡要有所限制，喝茶要喝淡茶。2、冠心病的患者应该多吃水果、蔬菜，要吃富含纤维素的食物。蔬菜，包括有大豆、洋葱、茄子、菇类、藻类。多吃水果，除了维生素和微量元素可以得到补充，水果也含有纤维素，可以选择山楂、柑橘、石榴、葡萄、苹果等。3、冠心病的患者还应该吃富含蛋白质类的食物，多吃瘦肉和鱼肉；4、坚果中含有丰富的单不饱和脂肪酸和植物固醇，有助于降低人体血液中的胆固醇，比如核桃、杏仁、花生等，还含有鞣花酸，能抑制癌细胞的生长。坚果中还含有多种对健康有益的维生素，比如维生素B和维生素E等，维生素E有抗氧化的作用，能预防细胞老化。"

语音时长02:01''

吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/30收听(74666)

冠心病忌吃什么食物

"冠心病的患者忌吃高胆固醇、高热量的食物，这类食物有助于加速动脉硬化的进展，同时还可以升高血脂、升高血压。所以建议冠心病的患者，要多吃新鲜的瓜果、蔬菜，注意低盐、低脂、低胆固醇、低热量、高膳食纤维的饮食。因为只有结合生活方式上的改善、饮食上的调整，才有助于更好的延缓冠心病病情的进展。一般建议患者尽量少吃，或者是不吃腌制、油炸、熏酱的食品，这些食品一般都是高热量、含盐量过高的食物，可能会使冠心病不舒服的症状发作。所以建议冠心病的患者平日里不要吃这些类似的食物，还有肥肉、动物的内脏，也不建议冠心病的患者食用。"

语音时长01:10''

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2019/03/25收听(85230)

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