牙齿上的黑渍大部分由食物中的色素沉积造成，最好到口腔科或诊所用喷砂或抛光方式去除，去除得比较干净，效率也很高。平常吃饭时，如酱油、焦糖等色素，还有饮料如茶、可乐等都含有色素，这些色素容易沉积在牙齿比较粗糙的表面上。

如天生牙齿比较粗糙，或有污垢点隙，或牙齿长得比较拥挤、排列不齐，导致刷牙不容易刷干净，也有很大因素是因为刷牙不够认真、不够仔细，刷牙方法不对，导致牙齿没有刷干净，色素容易沉积在牙齿表面。

沉积较少时可以试用有漂白功能的牙膏多刷几遍牙，看是否能刷掉。因为漂白牙膏里的摩擦剂含量比一般牙膏要高，或摩擦剂颗粒更粗糙，去除色素能力较强，多刷几遍牙有可能刷掉。如果刷不掉，说明色素比较厚、比较硬，需去诊所用专业设备去除。

当然，也有的黑色不是色素，可能是龋齿。如果是龋齿，就应该早期充填、早期治疗。因此，如果用牙膏刷不掉，建议到诊所检查。