中国中医科学院西苑医院
心血管科
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不能说吃什么水果能降血压，应该是什么样的水果对于降血压有帮助或者辅助作用，单靠水果降低血压是不现实的，但是确实有些水果对血压会有一些帮助。血压增高一部分是由于血管弹性降低，还有一部分就是血里边的水分增加，水分与钠离子也就是跟盐并列存在，摄入盐过多水分就容易增加，血压就容易增加。钠离子是盐里边的主要成分，和钾离子是平衡的关系，摄入钾离子多的时候钠离子就自动变少。水果里边含钾离子多一些，比如香蕉、橘子、紫菜，含钾离子高的成分对血压有帮助。
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根据目前的营养学研究和药理学研究，尚未发现吃哪一类的水果有降压的功效，高血压的患者如果希望通过... 朱航│中国人民解放军总医院 2021/02/22播放(53586)
根据目前的营养学研究和药理学研究，尚未发现吃哪一类的水果有降压的功效，高血压的患者如果希望通过...
朱航│中国人民解放军总医院
2021/02/22播放(53586)
"高血压可以通过治疗性生活方式干预或协同药物一起来控制，饮食上要清淡饮食，减少钠盐摄入、油脂摄入，多吃蔬菜、高纤维膳食和优质蛋白，补充钙、钾，戒烟、戒酒。很多新鲜蔬菜，如芹菜、菠菜、西兰花、洋葱等都有辅助降压的功效，同时要控制血脂，多用橄榄油或玉米胚芽油，多吃水果，规律运动。如果1级高血压通过饮食等生活方式仍控制不佳，或者2-3级高血压，在饮食运动的基础上口服降压药物治疗，必要时联用两种或两种以上药物控制，同时在日常生活中要注意规律监测血压。"
张洪霞│沈阳市中西医结合医院
2019/05/29收听(73862)
"食物当中有很多蔬菜、水果和杂粮都有降压作用，所以饮食需要多样，同时要丰富，再有要适当保持一定的量，才有利于高血压患者血压的下降。食物当中比如芹菜，是公认有降压作用的蔬菜，根、茎、叶都可以进行降压、降脂，有这样的作用。再有，洋葱、香椿、西红柿、菠菜等蔬菜，也都具有降压作用。还有一些杂粮，比如豆类，食物菌这些也都有降压的作用。同时，这些营养丰富的蔬菜和杂粮当中含有丰富的矿物质，比如不含有钾、镁，都有利于身体血压的调节。所以，高血压患者吃的食物要多样，要富含有蔬菜、水果，还有杂粮，多种食物有助于血压的改善和调节。"
刘文娴│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/06/01收听(33190)
脂肪肝主要是肝脏脂肪堆积过多，饮食上多注意，以低脂、低胆固醇饮食、清淡，适量体育锻炼，但不要过... 何敏│吉林省肝胆病医院 2019/12/25播放(82390)
脂肪肝主要是肝脏脂肪堆积过多，饮食上多注意，以低脂、低胆固醇饮食、清淡，适量体育锻炼，但不要过...
何敏│吉林省肝胆病医院
2019/12/25播放(82390)
水果降脂肪肝主要为可促使排便的水果，如香蕉、火龙果及苹果等。富含纤维素的水果也可促进排便，可使... 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2021/06/15播放(56314)
水果降脂肪肝主要为可促使排便的水果，如香蕉、火龙果及苹果等。富含纤维素的水果也可促进排便，可使...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/06/15播放(56314)
高尿酸血症病人经常会问什么水果、食物能降尿酸，降尿酸水果最常见的是樱桃，铁含量较高，具有补中益... 马芳│中国中医科学院西苑医院 2021/01/27播放(55500)
高尿酸血症病人经常会问什么水果、食物能降尿酸，降尿酸水果最常见的是樱桃，铁含量较高，具有补中益...
马芳│中国中医科学院西苑医院
2021/01/27播放(55500)
"患者想要降血压，可以吃西红柿、菠菜、笋、青海苔等蔬菜。马铃薯、山芋等薯类，苹果和香蕉等水果中，钾的含量较为丰富。对维护血压的稳定和神经活动有重要的作用。高血压患者大多合并有动脉硬化，维生素E能降低血压，还能软化血管，防止动脉硬化。玉米油、花生油、坚果类、燕麦、南瓜等食物中，都含有较丰富的维生素E。维生素C能保护血管，防止出血。还能降低胆固醇。草莓、青椒、马铃薯、西红柿、猕猴桃等食物中，维生素C的含量比较高。大蒜含有化合物，有利于平滑肌的松弛，扩张血管，降低血压，洋葱中含有烯丙基硫化物和大蒜素，也能降低血压。胡萝卜、水芹、西红柿等对防治高血压也有效果，大豆可以降低胆固醇，加固血管。所以一般的植物性食物都有降压效果。同时，高血压病人还要定期口服降压药物，适当运动，保证睡眠，戒烟、戒酒。"
李海涛│保定市第二医院
2023/03/22收听(30447)
人到一定的年龄，血压就会增高，对于大多数老年人而言，都有高血压。有了高血压需要长期吃药，没有食... 刘巍│北京积水潭医院 2023/06/06播放(41173)
人到一定的年龄，血压就会增高，对于大多数老年人而言，都有高血压。有了高血压需要长期吃药，没有食...
刘巍│北京积水潭医院
2023/06/06播放(41173)
降血压的方法有两大类，包括生活方式改善、药物治疗。生活方式的改善里又包括： 范书英│中日友好医院 2020/06/08播放(76412)
降血压的方法有两大类，包括生活方式改善、药物治疗。
生活方式的改善里又包括：
范书英│中日友好医院
2020/06/08播放(76412)
血压高的孕妇降低血压的方法如下：1、饮食方面：孕妇适宜高蛋白饮食，无需限制盐和液... 孟春园│包钢集团第三职工医院 2018/09/19播放(99240)
血压高的孕妇降低血压的方法如下：
1、饮食方面：孕妇适宜高蛋白饮食，无需限制盐和液...
孟春园│包钢集团第三职工医院
2018/09/19播放(99240)
如果患者目前存在高压高以及低压高，也就是患者目前的收缩压以及舒张压都高。这种情况下，如果能够按... 魏晓冬│哈尔滨市第一医院 2023/05/10播放(41634)
如果患者目前存在高压高以及低压高，也就是患者目前的收缩压以及舒张压都高。这种情况下，如果能够按...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/05/10播放(41634)
"高血压高，低血压也高，属于常见的高血压升高类型。对于高血压来说，建议治疗生活方式的改善，并辅以24小时平稳降压的药物治疗。我国一线常用的降压药物包括五大类，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂。对于基础血压水平处于2级或2级以上的高血压患者，建议初始联合两种或两种以上，不同作用机制的降压药物进行治疗。对于特殊人群，必要时可以使用α受体阻滞剂的相关治疗。另外，要注意治疗生活方式的改善，排除继发性高血压的因素，给予系统性的治疗。"
刘涛│湖北省中医院
2021/04/20收听(52252)
"目前还没有哪一种水果能够有效的降低尿酸，尿酸是由嘌呤代谢产生，如果食物中嘌呤的含量比较高，尿酸的产生也会增多。如果病人在有尿酸转移酶功能障碍的时候，血尿酸水平就会有所升高，这个时候应用水果不能有效降尿酸。想降尿酸，先要注意避免高嘌呤饮食，生活中常见的高嘌呤饮食，包括动物内脏、啤酒、海鲜、豆制品、蘑菇等。另外，含糖饮料和可乐，因为会干扰尿酸的代谢，这样也会增加尿酸的水平。除此之外，酒类也会让尿酸水平增高，所以避免高嘌呤饮食对于降低血尿酸水平比较关键。如果饮食疗法效果不好，还应该选用药物，像是抑制尿酸生成的药物，或者是促进尿酸排出的药物，才能降低尿酸，而不能单纯依靠水果来降低尿酸的水平。"
马强│中国人民解放军总医院
2021/04/06收听(42628)
水果不能降血糖，水果大多含有葡萄糖、蔗糖、果糖。一般把水果按含糖的比例分为三类。含糖量在10%... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/10/13播放(33297)
水果不能降血糖，水果大多含有葡萄糖、蔗糖、果糖。一般把水果按含糖的比例分为三类。含糖量在10%...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/13播放(33297)
"血压偏高的患者，除了服用降压药及对引起血压升高的原发病的治疗外，下列一些水果有辅助降压的作用。这些水果分别是苹果，苹果有降低血胆固醇和降低血压的作用。还有火龙果、香蕉。香蕉富含有钾，有稳定血压的作用。还有柚子、橘子、芒果。芒果有抑制动脉硬化、降低血压的作用。常见的水果还有木瓜、猕猴桃、橙子、柿子。柿子有降低血压，预防动脉粥样硬化的作用。还有西莓、西瓜。但是对有伴有糖尿病的高血压患者，要根据血糖的水平慎重选用以上水果。"
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2018/04/28收听(87350)
"血压血糖高的患者吃一些水分、维生素含量高的水果为宜。血压高的患者对于水果的局限性不大，一般的水果都可以食用，可以多吃一些水分较大，含钾量高的水果，有助于患者改善身体电解质运动。同时有助于提高血管的韧性，如猕猴桃、苹果、香蕉等。血糖高的患者可以吃一些含糖量低、维生素高、水分大的水平，如苹果、梨等水果。血压、血糖高的患者要注意每天水果的食用量，水果食用量不宜过大，过大会造成糖类物质的堆积，导致血糖升高。吃水果也要规范时间，一般在饭前食用，避免饭后食用水果，抑制血糖、血压升高。血压、血糖高可以吃的水果需要严格的筛选，不能盲目。"
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2020/12/15收听(94920)
"低血压患者平时要多补充营养、少吃多餐或者多吃一些水果作为升高血压的一种食疗方式，生活中常见的升高血压的水果有以下几种：1、樱桃，人体血红蛋白的形成需要铁元素，而樱桃中含有丰富铁元素，多吃樱桃可以提高人体免疫力，在一定程度上升高血压。2、苹果，苹果含有大量钾，可以帮助人体排出过剩的钠盐，同时苹果中的铁和磷元素可以宁心安神、提高睡眠质量，从而让人体血压得到升高。3、橘子，橘子中含有柠檬酸和维生素C，可以增加皮肤弹性、美容养颜、缓解身体疲劳，同时橘子内侧薄皮含有膳食纤维，具有通便、降低胆固醇的作用。"
周泠淇│哈尔滨市第一医院
2020/07/28收听(88006)
"目前来说戒烟有助于患者的血压降低，但是患者不要认为戒烟后可以不用吃药，或者通过其他改善生活的方式就能将血压降到目标范围。年轻的患者推荐血压控制在130\/80mmHg以下，如果年轻的患者戒烟后，也不可能一下子就将血压降到目标值，还需要通过低盐、低脂饮食，控制体重，规律运动、饮食等来辅助降压，同时如果血压仍控制不佳，还需要应用降压药物。但是通过戒烟可以使血压进一步的降低，从而改善远期预后，所以患者如果发现高血压，先要戒烟，限制酒精摄入等改善生活方式。"
杨文涛│东营市人民医院
2019/10/24收听(90102)
"芹菜是一种可以使血压有一定程度下降的蔬菜，因为芹菜中含有大量的纤维素，能促进胃肠道的蠕动，同时芹菜中富含有各种维生素以及钙、铁等微量元素，这些维生素以及微量元素能扩张小动脉，有一定降血压的作用。对于高血压的患者，饮食治疗只作为辅助治疗，如果血压高于正常，同时伴有不适的症状，需要在密切监测血压的情况下规律服用降压药物，而在饮食上需要注意低盐低脂肪饮食，每日盐的摄入量要<6g，同时多吃新鲜的蔬菜和水果，食疗可以作为药物治疗的有效补充。"
2020/07/10收听(61058)
按摩哪儿能降血压呢？推荐以下八个穴位：一、手三里穴，可以改变血管的收缩和舒张，不只是调整血压，对多种心脏病均有保健作用。二、肝经的太冲穴和内关穴配合使用，调整血压效果最好，尤其是高血压引起的头痛、头晕、耳鸣效果更佳。三、按摩桥弓穴，对急性高血压引起的头痛、眼睛胀痛等效果特别好。四、太溪穴是肾经的原穴，能够激发、调动身体的原动力，脾肾主气血，所以对高血压产生调理的作用。五、曲池穴是大肠经的合穴，有清热解表、疏精通络的作用，临床上常用于配合治疗高血压。六、涌泉穴，现代常用于治疗休克、高血压等疾病，也是急救穴之一，一般是使用药物贴附穴位效果最佳。七、百会穴，可以疏风散穴，主治头痛，因此可以按摩此穴来缓解高血压带来的头痛症状。八、足三里穴，有胃肠调整功能的调养作用，能燥湿化脾、健脾和胃，但是现在也常用于高血压疾病的治疗。
李萍│西安市中医院
2020/05/09收听(95548)
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