腰椎间盘突出症适当使用按摩器进行按摩，可以松弛腰椎的竖脊肌，消除一些筋膜炎症从而缓解腰痛，腰椎痉挛逐渐缓解，有助于腰椎间盘突出症的治疗。

但是单一方法有时候并没有非常明显的疗效，应该采取综合治疗，才能够使腰椎间盘突出症的症状得到全面缓解：

1、首先应该避免腰椎损伤的因素，不要长时间伏案工作，不要弯腰持重，要减少体重，才有助于腰椎间盘突出症的治疗。可以通过热敷、理疗等促进腰椎肌肉的血运，也有助于消除炎症；

2、还应该多积极地进行腰背肌肉的功能锻炼，通过三点支撑、五点支撑、小燕飞、瑜伽、游泳等，使腰背肌肉的强度逐渐增加从而维持腰椎的稳定性，减少骨质增生，延缓腰椎间盘退变的速度，有助于减轻症状；

3、也可以通过单杠，利用自身的体重悬吊、牵引，也有助于腰椎间盘突出症的症状缓解。

所以腰椎间盘突出症通过按摩、针灸、理疗、热敷等方法，或者是结合药物治疗，都可以缓解腰椎间盘突出症所造成的腰痛和坐骨神经痛，并且能够预防其复发。