D3就是维生素D，一般主张吃到3岁。人的维生素D摄取主要的途径是通过外部环境，到户外，太阳照射后，皮肤转化成维生素D。
3岁孩子就可以不吃维生素D是因为3岁孩子的户外活动会明显增加，因为这时候孩子会走、会蹦、会跳，总是想出去玩，在户外的活动会显著增加，接触日光的时间就显著增加，皮肤转化成维生素D的能力就增强。皮肤里的7-羟基胆固醇转化成维生素D的水平提高，就不缺乏维生素D，也就没有必要再额外补充维生素D。
前提是还要从食物中充分地获取维生素，食物中获取的维生素D要远低于皮肤中的转化，一般情况下，皮肤转化的维生素D占人体内维生素D水平的70%，食物只能获得30%左右。但是在食物中增加含维生素D丰富的食物还是有一定帮助。
