孕妇两三点睡觉的后果

付玉静
主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院

产科

孕妇两三点睡觉的后果

2023-09-11 15:51播放 :

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视频内容

孕妇偶尔一次夜间2-3点睡觉不会造成过多不良后果，但可能会有自身的不适感。若平时生物钟在9-10点的孕妇偶尔因为玩游戏或其他原因导致熬夜至2-3点，可能会导致次日晨起时头晕脑胀、胎动加快等现象，如果长期处于此类熬夜、焦虑状态可能会影响胎儿发育或造成发育受限，甚至导致自身也出现相应的症状。

然而如果孕妇个人工作习性和状态便是如此，长期2-3点入睡而次日也无需早起，实际也不会造成过多危害，不必过于担心。并无硬性要求夜间8点睡而次日5点起，仅建议孕妇不宜过多熬夜，从而避免对胎儿产生影响或造成自身的不适。

孕妇两三点睡觉的后果

"在孕期每个女性要保持良好的生活习惯，以及充足的睡眠。虽然在孕期女性的身体和心理压力比较大，但是必须要把自己的身体状态调整好。一些孕妇经常在凌晨2-3点钟睡觉，这种情况是不好的，容易对女性的身体造成影响，具体如下：第一、睡眠时间过晚，容易影响身体各个器官的恢复。因为晚上是人体各个器官进行休息和代偿的时间段，如果这么晚睡觉，很容易影响身体各个器官的功能。第二、长时间出现这种睡眠状态失调，也会影响女性的身体状态，造成白天没有精神，而且容易打乱女性的昼夜节律性，这样也不利于胎儿的生长发育。在临床工作中，一般建议晚上9-10点钟，最晚不要迟于11点钟睡觉，这种睡眠方式是比较好。"

语音时长01:10''

张露│山东省立医院

2020/04/28收听(71516)

02:09

经常两三点睡觉对身体有什么影响

经常三点睡觉，对人体的影响多方面，但不是特别严重、特别立竿见影，而是缓慢的过程。这种情况是晚上...

刘春岭│郑州大学第二附属医院

2023/03/27播放(48437)

每天熬夜到两三点的危害

如果每天熬夜到2-3点，首先人体的夜间睡眠是不足的。正常成年人夜间至少要保持6-7个小时的完整的睡眠，否则身体和大脑得不到充分的休息，长期以往就会出现一些慢性疲劳综合征的表现，各种脏器的功能都会有所下降。特别是熬夜到2-3点，那么肝脏、肾脏、大肠、小肠的消化功能都会得不到充分的休息，容易出现一些肝脏的损伤，以及一些消化功能不良的表现。另外长时间的熬夜也会导致睡眠节律的紊乱，因此出现一些失眠、睡眠颠倒、无法进入深睡眠、睡眠持续时间短的情况。时间长了会导致人体长期的疲乏无力、头晕、头痛、脱发以及一些健忘或者是记忆力的下降，甚至是血压、血脂、血糖等代谢水平的异常，严重的还会导致心律失常、心脏缺血等表现。

语音时长01:30''

聂志扬│北京医院

2019/09/17收听(88714)

为什么每晚两三点醒来

"每晚2:00-3:00醒来有两个可能：一、因为睡的太早，晚上7:00-8:00就上床睡觉，正常的生理睡眠时间八小时，到晚上2:00-3:00就到时间了，就该醒过来，所以造成晚上2:00-3:00就会醒过来的状况。这种情况要调整睡眠时间，到晚上10:00-10:30上床睡觉，八小时睡眠，早上6:00-7:00起床，就不会很早醒来。二、因为睡的太晚引起，有睡眠障碍，很晚睡觉，特别是过了晚上12:00睡觉，容易出现早醒，就是2:00-3:00会醒过来。这种情况属于失眠，需要调整生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯。改善睡眠时间，晚上10:00-10:30睡觉，也是固定八小时睡眠，6:00-7:00起床。通过药物进行辅助，养成睡眠习惯、睡眠时间，逐步的把药物减掉，就可以改善症状。"

语音时长01:27''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/18收听(68136)

鼻炎为什么夜里两三点最严重

"鼻炎夜里两、三点钟最严重，临床上可能有以下的原因：第一、鼻腔局部的因素。有鼻炎的患者夜间睡眠的时候，鼻腔的分泌物会逐渐的堆积在鼻腔，由于夜间睡眠的时候，不能及时的将分泌物擤出来，导致夜间两、三点钟分泌物堆积的最严重，这个时候导致患者鼻塞最严重。由于鼻塞患者经常会出现憋气、憋醒，刺激鼻腔黏膜出现打喷嚏等等相关的症状。第二、患者身体的因素。因为夜间两、三点钟是身体迷走神经最兴奋的时候，迷走神经兴奋诱发鼻腔黏膜血管扩张，导致血管的渗出增多，从而容易出现鼻炎，鼻涕分泌物等等相关的表现。第三、与天气气候环境有关系，因为夜间两、三点钟是全身的温度以及外界温度最低的时候，由于鼻腔对温度降低最敏感，所以这个时候最容易出现鼻炎发作。总而言之，患者夜间两、三点钟出现鼻炎发作是众多因素所导致，对有鼻炎的患者，应该在白天给予积极的治疗，减少夜间鼻炎发作。"

语音时长01:29''

石彬│北部战区总医院

2019/11/20收听(60770)

02:16

小孩为什么半夜两三点突然哭

小孩半夜哭的原因较多，较常见的为维生素D缺乏。在维生素D缺乏早期，主要表现为非特异性神经系统的...

梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/07/29播放(94462)

两点到三点被痒醒

"2-3点被痒醒有如下几种可能，第一种可能就是疥疮，主要是由于疥虫感染引起的。瘙痒的特点是在夜间瘙痒比较剧烈，而白天瘙痒是减轻或者是不痒的，可以在手指尖、脐周出现细小的丘疹，以及疥虫钻的隧道，并且在臀部，以及外阴出现大的结节。治疗上可以应用克罗米通软膏一天两次涂抹，并且配合硫磺洗剂一天两次涂抹治疗。第二种情况考虑丘疹性荨麻疹的可能，主要是由于夜晚蚊子叮咬而产生的一种过敏反应，可以出现风团样的丘疹或者是丘疱疹。在治疗上可以口服盐酸左西替利嗪胶囊，外用地奈德软膏涂抹治疗。"

语音时长01:08''

韩宪伟│沈阳市中西医结合医院

2019/08/14收听(24960)

晚上两三点睡不着怎么回事

"患者晚上两三点睡不着，主要考虑以下几方面的原因：第一方面，与患者的心理因素有一定的关系，可能是长期精神比较紧张、高压力的状态下，或者是一些突发的生活事件、生活节奏等改变而导致患者出现睡眠节律的变化，半夜两三点钟睡不着，那就容易出现。第二方面，这种情况的发生可能是与患者不良的生活习惯、生活行为有关系，比如患者如果在夜间时经常熬夜，生物钟紊乱或者频繁倒夜班等工作，导致患者两三点钟生物节率变化，也会有睡不着觉的问题。第三方面，那就要注意是否是因为环境因素，或者是因为患者躯体疾病方面导致的，比如患者夜间尿频或者存在胃十二指肠的溃疡、胃部疼痛等问题，导致患者难以入睡。"

语音时长01:15''

杨立平│大庆市中医医院

2020/12/10收听(19314)

半夜两三点饿了怎么办

"晚饭吃的少半夜时就容易饿，很多人在半夜两三点也会有饥饿的症状，又担心半夜吃东西会影响胃部健康，增加肠胃负担。如果出现十分饥饿的情况，可以适当的吃些面条。面条比较容易消化，做起来也简单。在晚上不能过多饮食，吃太多食物会让身体不适，容易患上胃病，但偶尔吃一次夜宵还是没有太多影响的。为了改善半夜两三点钟容易饿的症状，在晚饭时不能吃的过少，很多人为了减肥，经常不吃晚饭，就容易造成半夜饿，晚饭可以吃七分饱。如果担心晚饭吃的太饱会增加体重，在晚饭时可以选择低脂肪、低热量的食物。在饭后也可以适当做些运动，也可以控制体重。"

语音时长01:10''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/08/07收听(53826)

晚上两三点咳嗽怎么回事

"晚上2-3点咳嗽常见的原因具体如下：1、咳嗽变异性哮喘：夜间咳嗽是它的一大特征，还有咽痒、咽痒就想咳嗽等症状，吸入异味、冷空气、花粉等病原的时候，咳嗽就会发作或者是加重。咳嗽剧烈的时候，会有胸闷、气短、舌淡红、苔薄白等症状。治疗首先可以给予口喷的激素，比如布地奈德，也可以用口服的激素加β2受体激动剂，比如沙美特罗、氟替卡松、布地奈德、福莫特罗，必要的话还可以加上白三烯受体拮抗剂，比如孟鲁司特，有一部分患者还会用到抗过敏的药物，比如西替利嗪。2、过敏性咽炎：一般可以给予抗过敏的药物，比如西替利嗪、富马酸酮替芬片等。3、变异性咳嗽：也会出现晚上2-3点咳嗽的症状，一般用抗过敏的药物，联合口喷或者是口服的激素进行抗炎治疗。"

语音时长01:25''

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2021/06/15收听(81516)

晚上两三点咳嗽怎么回事

晚上两3点时出现咳嗽，见于很多原因引起，最明显的原因，由于呼吸道炎症反应，由于受到冷空气的刺激，出现咽喉部的水肿、充血状态而引起咳嗽。另外由于夜间，人体交感神经相对比白天要兴奋，这时气道内腺体分泌相对比较旺盛，出现有大量的分泌物，分泌物会刺激到咽喉部，出现咳嗽。临床上比较常见的是慢性支气管炎急性发作、急性支气管炎及咳嗽、变异性哮喘等，是容易出现夜间咳嗽。另外比较少见的恶性肿瘤，如支气管肺癌，出现咳嗽持续不断，甚至伴随有咯血的症状。

语音时长01:16''

李红冬│深圳市宝安区人民医院

2019/06/17收听(62040)

半夜两三点饿了怎么办

"如果频繁出现夜间饥饿感，需要考虑十二指肠疾病的可能，包括十二指肠炎和十二指肠溃疡。此时吃少量的东西，可以迅速的缓解疼痛，也可以吃保护胃黏膜的药物，如铝碳酸镁、硫糖铝、磷酸铝、氢氧化铝凝胶等，能够快速的中和胃酸，保护胃和十二指肠的黏膜，缓解疼痛。如果长期存在这种情况，建议完善胃镜，明确是否存在十二指肠炎或十二指肠溃疡，并且看看有没有幽门螺杆菌的感染。如果有幽门螺杆菌的感染，建议根除幽门螺杆菌，是十二指肠溃疡最根本的治疗措施。大部分病人在根除幽门螺杆菌以后，十二指肠的炎症和溃疡都可以痊愈，夜间容易饥饿的感觉也会消失。"

语音时长01:10''

苏琳│北京大学人民医院

2020/05/27收听(13386)

夜里两三点总是醒睡不着怎么回事

"夜里2-3点钟总是醒、睡不着，这属于早醒，既有生理性因素，也有某些疾病导致的，需要结合具体的情况具体分析。许多人第2天有很重要的事情，往往在前一天晚上睡得不踏实，很早就能醒来，这是自己潜意识调节的结果，不用担心这属于生理现象。如果没有特定的事情，也出现夜里2-3点钟总是醒来，醒后再难入睡，而且白天有不舒服的表现，这是睡眠相关疾病的征兆。一般来说全身各系统疾病都可以导致早醒，比如消化道溃疡、前列腺增生、冠心病、心肾功能不全、老年痴呆、帕金森病、某些脑血管病等等，往往会有原发病的症状，这种情况需要治疗原发病。但早醒更多见于各种情绪因素的影响，比如抑郁、焦虑、强迫患者，常常诉说睡的比较浅、早醒，这时需要进行抗抑郁、抗焦虑治疗。如果长期早醒，影响日常生活、工作，建议到医院就诊，由医生来根据症状、体征，以及相应的检查来判断，并采取相应的措施。"

语音时长01:39''

陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/18收听(68172)

凌晨两三点经常会醒来怎么回事

"成年人凌晨2-3点钟经常会醒来属于一个早醒现象，很多情况都可以造成早醒，常见有环境干扰、声光刺激以及存在情绪性疾病、全身重大疾病等，具体如下：1、环境干扰、声光刺激：都可以导致患者在凌晨2-3点钟就会早醒。2、情绪性疾病：比如有抑郁症等就会早醒。3、脑部疾病：比如缺血、缺氧等，也会造成早醒的现象。4、全身性重大疾病：如心血管病、严重贫血、肝肾功能损害、恶性病早期远隔效应等，都会造成睡眠质量差、失眠、容易早醒等。精神分裂症早期表现为睡眠质量差，也会出现早醒等症状。总之，凌晨2-3点钟醒来是一个早醒现象，一定要及时就诊查明原因，并给予对因治疗。环境不好、声光刺激，可以调整、改善环境，有情绪性疾病者治疗情绪性疾病，有脑部疾病者要积极治疗脑部疾病，有全身性重大疾病者治疗全身重大疾病。只有对因治疗，才能彻底改变凌晨2-3点钟早醒的现象。在睡前还可以适当应用小窍门等改善睡眠，也可以在医师指导下，适当用镇静、安神、催眠药物改善睡眠质量，避免早醒。经过上述综合治疗，可以取得临床上比较好的效果。"

语音时长02:03''

黄世昌│北京大学第一医院

2021/06/06收听(55976)

02:03: 夜里两三点总是醒睡不着怎么回事

患者出现夜里两三点总是醒睡不着，即睡眠障碍，主要是由于以下因素导致：
...

邵自强│中日友好医院

2023/05/10播放(62158)

凌晨两三点经常会醒来怎么回事

"如果经常在凌晨2-3点钟醒来，以后就不能再入睡，这种情况就属于早醒，属于睡眠障碍的一种类型，引起睡眠障碍的原因很多，大体上有两大类，一类是器质性的病变，另一类是功能性的病变。某些器质性的病变会引起身体的不舒服，比如睡到半夜后会感觉到肢体疼痛、麻木、瘙痒、憋喘、心慌等，就会让人醒来后难以入睡，针对这一类的病先要治疗原发病，原发病治好后睡眠会跟着改善。功能性因性因素造成的过去叫做神经衰弱、植物神经功能紊乱，现在归到焦虑症和抑郁症的范围，这类病人除了睡眠不好以外，还会有情绪方面的问题，比如因为工作压力大、学习紧张等造成精神的不放松，因为白天要处理的事情太多，到晚上这些事情还没有放下，烦人的事情还在脑子里盘旋、挥之不去，就会导致睡眠不好这是最常见的原因。针对这种情况要做些心理的调节，可能还要吃调节神经的药物，必要时还要服用抗焦虑的药物，另外养成良好的睡眠习惯也非常重要，睡觉前要把白天所有的事情都放下，精神放松且把脑子放空，不要想也不要做任何与睡眠无关的事情，慢慢经过综合的调理后，睡眠质量会逐渐的得到改善。"

语音时长01:49''

曾湘豫│北京医院

2020/04/23收听(14908)

经常在凌晨两三点醒来是怎么回事

"经常在凌晨2-3点醒来是早醒的现象，早醒的原因，包括身体原因、精神原因，以及生活方式和环境因素的影响。身体的原因主要是常见的躯体疾病和服用药物，会影响睡眠，比如常见的消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病等等，还可能会出现影响中枢神经的药物导致早醒。精神的原因，主要是精神的压力大，过度的紧张、焦虑、抑郁等等，如果情绪持续超过两周，需要警惕是否患抑郁症，因为抑郁症的睡眠障碍特征性表现为早醒。另外，生活方式的原因，有些人经常上夜班或日常生活不节律，以及在睡前饮用咖啡、茶等情况，容易造成早醒。睡眠的环境也可能引起早醒，比如睡眠环境过于吵闹、明亮等等情况。"

语音时长01:31''

刘建丰│中山大学附属第八医院

2020/07/27收听(43250)

01:56

半夜两三点老醒怎么办

半夜2-3点总是醒属于早醒，为失眠的一种。如果为短期失眠，即不超过1个月，问题一般很大。如果为...

刘春岭│郑州大学第二附属医院

2023/04/14播放(26859)

晚上两三点醒了睡不着怎么回事

"晚上两三点醒了睡不着，这种现象属于睡眠障碍。引起睡眠障碍的原因很多，有器质性病变因素造成的，也有功能性因素造成的。在某些器质性的病变里边，比如心脏病或者肺脏病常常在半夜发作心慌、憋气、咳嗽等等，就很容易让人苏醒，醒了之后身体不舒服、不放松就很难再入睡。针对这种情况就需要治疗原发病，把原发病治疗好了，身体放松了就可以很好地睡眠。大部分引起睡眠不好的原因都是功能性的因素造成的，这类病人除了睡眠不好、容易早醒之外，还常常伴有情绪的问题，比如容易焦虑、容易紧张、精神不放松。白天的生活节奏太快，要处理的事情太多了，到晚上睡觉的时候大脑仍然没有完全放松，所以就很难入睡。有的时候好不容易睡着了就很容易醒，醒了以后就再也睡不着了。另外，还有一些不良的睡眠习惯也容易造成睡眠障碍，比如经常熬夜，生物钟已经发生了紊乱，或者是在睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料，它会让大脑神经细胞一直处于兴奋状态，很难完全安静下来，有的时候好不容易睡着了就很容易苏醒。针对这种情况就需要调整心态，调整生活节奏，必要的时候还需要给予抗焦虑、抗抑郁的药物治疗或者是临时用助眠的药物帮助睡眠。"

语音时长01:41''

曾湘豫│北京医院

2020/08/12收听(37868)

01:53

半夜两三点醒来睡不着是什么原因

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