古人有一种说法是站如松、卧如弓，即站立时身体要挺拔，如同一株松树，腰部就不会过多受力，对腰椎比较好。睡觉时应该如一只虾米在床上侧躺，如一张弓，此时身体最放松。而且因为是侧卧，舌头也不容易堵塞咽喉部而影响呼吸。

当睡着以后，不可能整晚保持侧卧位，会不停地进行翻身，也会保持平卧，甚至翻向对侧。短期平卧影响不大，如果长期平卧，尤其是肥胖患者，可能会出现舌体往后坠，堵塞呼吸道影响呼吸。肥胖患者一定要减肥，避免此情况的发生。