如果在早孕期发生腿部抽筋，此时就可以开始补钙。如果没有发生腿部抽筋，一般在24周左右常规补钙效果较好。随着孕期增加，孕妇、孩子对钙的需求不断增加，容易发生低钙抽搐，表现为小腿抽筋、腿疼、腰酸背痛、足跟痛等症状，要及早进行口服补钙治疗，通过口服钙片增加钙的摄入，缓解低钙血症。

孕妇通过每天口服钙片，结合进食含钙丰富的食物，包括瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，促进钙的吸收，保证母亲和胎儿正常的生长发育需求。