坚持健身、生活规律只是让自身足够强壮，但与是否发生病毒感染无关，抵抗力提高，可能对抗疾病的防御功能更强，但更强不代表不会感染。部分人可能自身免疫功能正常，但是病毒致病力过强，同样有可能会感染。
感染与否需要考虑以下几个方面，具体情况如下：
1、病毒致病力强弱；
2、自身免疫功能强弱；
3、中间的行为如何；如果性行为比较活跃，接触到病毒的途径会更多，感染风险和概率会增加。身体更强壮可能在自身防御功能方面有一定益处，但并非不会感染。与肺癌吸烟之间关系相同，正常锻炼身体，不抽烟，只是说明患有肺癌概率较低。如果正常健身、规律生活，说明身体已经有足够准备，面对各种各样的病原微生物入侵时防御措施已经完善。
