运动后酸痛是否应该继续运动，应该分不同的情形来看，具体如下：
1、不可以继续运动：
如果以前从来没有运动过，运动以后产生酸痛，并且酸痛非常剧烈，第二天应该适当休息，不应该继续运动。如果睡觉起来，第二天疼痛非常剧烈，连起床都困难，往往提示前一天的运动方式不恰当，或者运动量过大，这个时候应该尽量好好休息，避免继续运动对关节、韧带造成二次损伤。
在这里要提出的是，有很多人群往往平时并不注意运动，突然有一天心血来潮，想去跑步，去参加半程马拉松或者健康跑，跑完以后第二天全身酸痛，甚至诱发急性滑膜炎的问题，这种情况下第二天不应该再继续锻炼，而是尽量休息。
2、可以继续运动：
如果平时保持规律运动，运动后轻微的酸痛，第二天可以进行正常运动。
运动应该循序渐进，并且控制好运动量，才不会造成运动损伤。
