北京大学第三医院
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怀孕不吃主食对胎儿肯定有影响。在整体的热量摄入里面，建议主食，也就是碳水化合物的比例占50%左右，也就是每天要吃3份的主食量，相当于3两，其它的成分靠新鲜蔬菜、水果，包括蛋白质的摄入来补充。
如果不吃主食，就会相应增加蛋白质的摄入，而胎儿在发育过程中只对葡萄糖利用，这是唯一的途径，通过吃了蛋白质再转化过来，不仅会造成肾脏负担加重，还会在营养学上导致不平衡。
主食里除了葡萄糖成分以外，还有维生素等，主要靠饮食来补给，因此孕期营养一定要均衡。
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"妊娠早期叶酸缺乏可增加胎儿发生神经管畸形及早产的危险，所以妇女应该从计划妊娠开始就多摄取富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜，及豆类，并建议额外补充叶酸400-800μg\/天。叶酸一直要补充到怀孕前三个月，这个期间都要补充叶酸，也可以在整个孕期都进行叶酸的补充。叶酸对预防神经管畸形和高同型半胱氨酸血症，还有促进红细胞成熟和血红蛋白合成至关重要，所以在孕期已经在备孕的时候一定要补充叶酸。"
葛静│北部战区总医院
2020/10/27收听(68022)
"如果不吃叶酸片，胎儿发生无脑儿和脊柱裂的机会会大大的升高，所以最好听从科学的意见，在备孕开始口服叶酸片，一直吃到怀孕前三个月，可以有效的预防胎儿神经管畸形。在备孕期间开始口服叶酸片的目的，无非是预防胎儿神经管的畸形，也就是减少脊柱裂以及无脑儿胎儿的出生，所以有一种新的、更好的、更科学的方法，可以有效的提高优生优育，最好给予采纳。建议在怀孕之前要做相应的健康检查，了解身体的基本健康情况，要排除是否有病毒感染的可能性。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/05/20收听(63222)
"主食就是我们常说的碳水化合物，碳水化合物是能量的主要来源，特别是淀粉，包括常用的米、面、豆类、薯类，对于这类碳水化合物提供的能量就是主要的生活能量来源。如果长期不吃主食，身体的供能就不够。运动时机体主要是靠碳水化合物来提供能量，而且碳水化合物可以为肌肉和大脑提供能量。碳水化合物跟蛋白质和脂肪不一样，因为其在身体里的储备是非常有限的。如果在运动的时候不吃碳水化合物，就得不到充足的碳水化合物供应，就会出现一些肌肉疲劳的表现。而且如果长期不吃主食，膳食当中缺乏碳水化合物，还特别容易出现血糖偏低，低血糖会产生头晕、心悸，严重时还会出现晕倒，血糖过低对于大脑的功能也会产生影响。"
刘晓│北京医院
2020/03/23收听(32758)
不吃主食不一定能减肥，因为很多朋友都相信不吃主食，不吃碳水，热量会低，就可以减肥，特别害怕吃主... 蔡晶晶│北京大学人民医院 2023/05/18播放(68646)
不吃主食不一定能减肥，因为很多朋友都相信不吃主食，不吃碳水，热量会低，就可以减肥，特别害怕吃主...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/05/18播放(68646)
"不吃主食不一定会达到减肥效果，因为主食当中含有丰富淀粉、碳水化合物、氨基酸等多种营养性物质，这些营养物质成分不仅是人体各大系统组织的主要能量来源，并且也是身体必需的营养素，人体长期缺乏主食的情况下容易造成其出现营养不良、异常消瘦、贫血、乏力等不良症状反应。对于减肥人群而言可以采取合理、均衡饮食，增强体育锻炼等方式进行健康瘦身，均衡饮食结构主要是指日常饮食过程中，要尽量保持清淡饮食，避免过量摄入脂肪、胆固醇、糖分等物质。另外，人体进行体育锻炼的时段，可以在饭前半小时左右进行高强度有氧运动，从而加速体内脂肪的燃烧，更好的达到减肥目的。"
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/04/30收听(96300)
不吃主食可以帮助减肥，因为主食主要含碳水化合物和淀粉类物质，如果超过人体需要量可以蓄积成脂肪储... 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2023/03/12播放(96800)
不吃主食可以帮助减肥，因为主食主要含碳水化合物和淀粉类物质，如果超过人体需要量可以蓄积成脂肪储...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/03/12播放(96800)
"糖尿病患者应该适当的吃主食，因为很多患者吃了面食或者米饭以后，饭后血糖升高的比较明显。很多糖尿病患者就不吃主食，只吃蔬菜或者蛋白质类食物，这样餐后血糖水平不是特别高，但是患者忽略一个问题，因为适当的碳水化物的摄取对保证人体营养需求有作用。糖尿病患者在口服降糖药物或者使用胰岛素治疗时，也必须保证一定碳水化物的摄取，如果不吃主食，很容易发生饭后低血糖的情况。因此，糖尿病患者不应该拒绝食用主食，而是应该根据自己体力活动严格控制主食量。"
李超林│烟台毓璜顶医院
2020/03/04收听(64796)
对于正常人而言，不吃主食一般很少发生低血糖。因为能量除了是由碳水化合物来供应，还可以通过利用脂... 章峻钧│湖南省人民医院 2023/03/20播放(32039)
对于正常人而言，不吃主食一般很少发生低血糖。因为能量除了是由碳水化合物来供应，还可以通过利用脂...
章峻钧│湖南省人民医院
2023/03/20播放(32039)
"慢性胃炎不可以不吃主食，每天应摄入主食占整个总能量供给的55%-65%。一般指的慢性胃炎，胃黏膜可以出现充血、水肿，胃镜下面可以有糜烂、出血，也可以有胆汁反流。慢性胃炎可以分萎缩性胃炎、非萎缩性胃炎和特殊类型的胃炎，主食主要是在稻谷类，小麦、玉米、高粱、粟子、大麦、燕麦、荞麦等食物中，这些都是植物性食物。植物性食物中主要除了谷类以外，还有豆类、蔬菜、水果等。"
沈健│浙江省人民医院
2020/07/28收听(75832)
"怀孕期间应该适量补充钙，缺钙会影响胎儿的生长和发育，怀孕早期胎儿属于室成形阶段，不补充钙没有太大影响，因为这时候胎儿生长缓慢也没有骨骼发育，适量在饮食方面多吃些含钙量高的食物就可以达到需要。怀孕中期应该适量吃葡萄糖酸钙之类的药物进行补充，在怀孕中期胎儿骨骼发育比较快，缺钙容易导致胎儿生长缓慢也会影响到孕妇的身体健康，引起腿抽筋儿或者坐骨神经疼痛，孕妇在缺钙过程中胎儿会吸收母体钙质导致孕妇缺钙，不单影响胎儿生长还会影响到孕妇的身体健康。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/25收听(94184)
"孕妇不吃叶酸可能对胎儿有影响，并不是意味着在怀孕时没有吃叶酸，就一定会影响到宝宝的健康。怀孕时补充叶酸主要是为了防止胎儿出现神经缺陷。如果平时吃新鲜蔬菜和水果，补充的叶酸充足，对于胎儿的发育也有一定保护作用。如果是孕妇本身就存在疾病，或者曾经怀孕的胎儿患有神经方面的畸形，需要提前在医生指导下补充叶酸，降低胎儿患疾病的概率。正确的补充叶酸的时间是在怀孕前3个月就可以开始补充，一直没有吃叶酸，需要去医院做B超的检查来确定胎儿是否有畸形，注意叶酸并不是补充越多越好。"
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/04/17收听(29566)
怀孕晚期不吃早餐对于胎儿的影响主要来自于孕妇的低血糖反应。一、怀孕晚期的时候，宝宝的体格发育基本完成，各个系统都已经基本发育完全。孕妇偶尔不吃早餐，对于宝宝的体格发育一般没有明显的不良影响。二、部分孕妇在不吃早餐的情况下，容易出现低血糖反应。如果只是偶尔发生一次在短暂的低血糖反应，对于宝宝没有大的影响。如果经常或者是持续较长时间的低血糖反应，则有可能引起宝宝缺氧。三、如果孕妇在怀孕晚期的时候，经常性的不吃早餐，还有可能因为热量的供应不足及各种营养素的缺乏，使宝宝的体格发育受到影响，宝宝的体重增长过于缓慢。
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/07/23收听(56642)
1个月不吃主食，体重多半会下降，但具体下降的数值因人而异。因为每个人不吃主食，但会吃其他的食物... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/12播放(40654)
1个月不吃主食，体重多半会下降，但具体下降的数值因人而异。因为每个人不吃主食，但会吃其他的食物...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12播放(40654)
在现实生活当中，看到很多爱美的女孩都很崇尚各种减肥方法，当下比较流行的有一种就是不吃主食减肥。... 韩婷│上海市第十人民医院 2023/06/05播放(94760)
在现实生活当中，看到很多爱美的女孩都很崇尚各种减肥方法，当下比较流行的有一种就是不吃主食减肥。...
韩婷│上海市第十人民医院
2023/06/05播放(94760)
晚上不进食主食可以减肥，因为主食内主要含有碳水化合物。但如果长期晚上不吃主食，可导致营养不均衡... 廖江涛│湖南省人民医院 2023/09/16播放(84206)
晚上不进食主食可以减肥，因为主食内主要含有碳水化合物。但如果长期晚上不吃主食，可导致营养不均衡...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/09/16播放(84206)
不吃主食不能够起到减肥作用，不吃主食还能增加肥胖发生的风险。因为减肥最根本的目的，是减除体内过... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/18播放(40998)
不吃主食不能够起到减肥作用，不吃主食还能增加肥胖发生的风险。因为减肥最根本的目的，是减除体内过...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/18播放(40998)
长期不吃主食会导致营养不良。2021年中国人膳食指南的图谱，可以看到最底下，金字塔最宽的基底部... 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2023/08/16播放(27571)
长期不吃主食会导致营养不良。2021年中国人膳食指南的图谱，可以看到最底下，金字塔最宽的基底部...
2023/08/16播放(27571)
"不吃主食瘦得快的原因，要了解主食主要是指的碳水化合物。碳水化合物转化为脂肪非常快速，相对于其它的蛋白质或者是各种营养元素来说，转化为脂肪所需要消耗体内的能量最少。所以建议很多减肥的人都不吃主食，也就是忌碳水可以达到迅速减肥的效果。其实求美者要知道，单纯的严格的禁食并不一定能达到很好的减肥、塑形的效果，反而会引起身体的离子紊乱。建议在进行适度的忌食的同时要进行好体育锻炼，也就是增加能量的消耗，这样就会达到非常好的减肥、塑形的效果。在一段时间内不吃主食，再配合上健身锻炼的效果，瘦下来的速度会非常显著。"
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/01/20收听(38426)
"不吃主食短时间有可能带来体重的下降，但时间长一方面会造成身体的损伤，这也不是长期减重的科学方法。主食主要是碳水化合物，是能量来源的主要部分，正常人通常每天主食所占有的摄取总热量为50%-60%，如果长期不吃主食，就需要用脂肪或蛋白质来代替热量，身体会动用脂肪，也会产生酮体。酮体一方面通过血液到肾脏经过尿排出，检查会发现有尿酮体，酮体也会通过血液进入大脑，会造成判断力的下降，酮体进入口腔，会产生口腔的铜臭味，而且还会造成明显的乏力、困倦，不利于长期坚持控制体重。长期不吃主食，蛋白质或者是脂肪摄入过多，也容易造成机体代谢的紊乱，比如造成血脂增高、尿酸增高，身体健康受影响。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/09/02收听(28982)
"晚上不吃主食能帮助人体减肥，晚上不吃主食会导致人体内摄入热量不足，从而无法引起人体内热量和脂肪上升，对于减肥有积极的作用。此外，晚上不吃主食还会引起人体内能量供应不足，能量供应不足会引起人体脂肪代偿性消耗，为人体各机能供能，脂肪代偿性消耗利于人体的减肥瘦身，所以晚上不吃主食能帮助人体减肥。虽然晚上不吃主食可以帮助人体减肥，但不能作为减肥的主要方式，长期晚上不吃主食容易引起某些不良的肠胃疾病，需要制定合理、健康的饮食方案，并多以有氧运动为主，饮食为辅，才可达到更佳的减肥效果。"
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2020/02/17收听(29002)
湖北省中西医结合医院 温暖
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