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    怎么测血压
    2023-08-29 17:44:40播放-
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    怎么测血压
    01:40
    视频内容

    准确的测量血压对高血压患者而言较为重要,测量血压前,一般要做好以下的几项准备工作:

    1、准备血压计:目前在家庭中,大部分为电子血压计,操作较为简便;

    2、静息休息:在测量血压前,要静息休息15分钟以上,建议半个小时左右;

    3、避免刺激:在休息的时间段之内,要注意避免情绪紧张、焦虑、激动、避免发怒,同时也要避免剧烈的运动,情绪的波动和运动都可能造成血压的波动。此外在休息的时间段之内要避免抽烟、喝茶、喝咖啡,因为烟草中的尼古丁、茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因都可能会导致交感神经出现兴奋,而交感神经如果出现兴奋会作用于肾上腺释放多种儿茶酚胺,包括肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺等血管活性物质,可能会使血压出现上升的趋势;

    4、连续测量:再做好上述的准备工作之后可以进行血压的测量,在测量血压的同时,建议连续测量三次取平均值,才能较为准确的反映当时的血压值。

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